હેલ્થ / શરીરમાં આ સંકેતો દેખાય તો સમજો તમે બની ગયા ડાયાબિટીસના શિકાર

આજે વિશ્વભરમાં વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ ઉજવાઈ રહ્યો છે. ભારતમાં 10 કરોડથી વધુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ છે. તેની ગંભીર સમસ્યા એ છે કે, ડાયાબિટીસના લક્ષણો જોવા નથી મળતા. અમુક કિસ્સાઓમાં લક્ષણો ખૂબ મોડા જોવા મળે છે અને ત્યાં સુધીમાં મોડું થઇ ગયું હોય છે. ચાલો આ અંગે ડીટેઈલમાં જાણવાનો પ્રયાસ કરીએ.

એક્સપર્ટ અનુસાર ડાયાબિટીસના બે પ્રકાર હોય છે. જેમાં ટાઈપ 1 અને ટાઈપ 2નો સમાવેશ થાય છે. ટાઈપ 1 આનુવંશિક છે જે જીન્સ દ્વારા થતો ડાયાબિટીસનો એક પ્રકાર છે. તે પેઢી દર પેઢી થાય છે. ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસની વાત કરીએ તો તે ખરાબ ખાવાની આદતો અને ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલને કારણે થાય છે.

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસનો મતલબ એ કે, તમારું શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી. આ સમસ્યા કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી. જો તમારું વજન વધારે હોય કે મેદસ્વી હોય કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ હોય તો આ સ્થિતિનું જોખમ વધે છે.

એક્સપર્ટ અનુસાર, થોડા દાયકા પહેલા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વધુ જોવા મળતું પરંતુ હવે 15 થી 20 વર્ષની વયના લોકોમાં પણ આ કેસ નોંધાઈ રહ્યા છે. જેમાં ખરાબ ખાવાની આદતો, કસરતનો અભાવ અને ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસ તરફ દોરી રહી છે. એકવાર આ બીમારી થાય તો તે ક્યારેય દૂર થતી નથી, તેને ફક્ત કંટ્રોલ જ કરી શકાય છે. જો  દરરોજ કસરત, પોતાના આહારનું ધ્યાન રાખવામાં આવે અને માનસિક તણાવ ટાળવામાં આવે સુગર લેવલ ઘટાડી શકાય છે.

ડાયાબિટીસના શરૂઆતના લક્ષણ

• સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગવી
  

એક્સપર્ટ મુજબ, તમારું શરીર તમે ખાઓ છો તે ખોરાકને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરે છે જેનો ઉપયોગ તમારા કોષો ઊર્જા માટે કરે છે.  તમારા કોષોને ગ્લુકોઝ શોષવા માટે ઇન્સ્યુલિનની જરૂર હોય છે. જો તમારું શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી કે બિલકુલ કરતું નથી અથવા તમારા કોષો તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતા ઇન્સ્યુલિનનો પ્રતિકાર કરે છે તો ગ્લુકોઝ તેમાં પ્રવેશી શકતું નથી જેના કારણે તમારામાં ઊર્જા નથી રહેતી. તેનાથી તમને સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગે છે.

• વારંવાર પેશાબ આવવો
  

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને વધુ વખત પેશાબ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારું શરીર કિડનીમાંથી પસાર થતાં ગ્લુકોઝને ફરીથી શોષી લે છે પરંતુ જ્યારે ડાયાબિટીસ તમારા બ્લડ સુગરને વધારે છે ત્યારે તમારી કિડની તેને ફરીથી શોષી શકતી નથી. આથી તમારા શરીરમાં વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન થાય છે જેથી તમારે વારંવાર પેશાબ કરવો પડે છે.

• મોઢું સુકાવું
  

તમારું શરીર પેશાબ ઉત્પન્ન કરવા માટે પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરે છે પછી અન્ય કાર્યો માટે ભેજ નથી રહેતો. આથી તમે ડિહાઇડ્રેટેડ થઈ શકો છો અને તમારું મોઢું શુષ્ક લાગી શકે છે.

• ખુજલીવાળી ત્વચા
  

તમારી ત્વચા શુષ્ક લાગી શકે છે જે ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે.

• ઝાંખી દ્રષ્ટિ
  

તમારા શરીરમાં પ્રવાહીના લેવલમાં ફેરફારથી તમારી આંખોના લેન્સ સોજાઈ શકે છે. તેનાથી તેનો આકાર બદલાઈ જાય છે અને ફોકસ નથી કરી શકતા.

એક્સપર્ટ અનુસાર, ડાયાબિટીસમાં આ બધા લક્ષણો હોવા જરૂરી નથી. કેટલાક લોકોને કેટલાકનો અનુભવ થઈ શકે છે જ્યારે બીજા લોકોને અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો તમે અહીંયા જણાવેલ કોઈપણ સમસ્યાનો અનુભવ કરો છો તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

વધુ વાંચો : કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત, વજન પણ ઘટશે, આ રીતે ખાઓ મેથીના દાણા

• ડાયાબિટીસથી બચવા શું કરવું ?
  

એક્સપર્ટ અનુસાર, લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે હોય જેમ કે,જો તમારું વજન વધારે હોય કે મેદસ્વી હોય, કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય, કે ડાયાબિટીસનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય તો તમને વધુ જોખમ હોઈ શકે છે. જો તમને પ્રીડાયાબિટીસ હોય, બ્લડ સુગરનું લેવલ વધારે હોય અને ડાયાબિટીસ સુધી પહોંચ્યું ન હોય તો લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને અટકાવી શકે છે. જેમાં તમારા વજનને કંટ્રોલમાં રાખવું, દરરોજ કસરત કરવી અને તમારા આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો અને સારી ઊંઘ પણ લો.

(DISCLAIMER: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ