હેલ્થ ટિપ્સ / દારુ નહીં, લીવરને સૌથી ઝડપથી ખરાબ કરે છે આ ચીજ, 90 ટકા લોકો રોજ પીએ છે

જ્યારે પણ લોકો લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી બાબતો વિશે વાત કરે છે, ત્યારે લોકો સૌ પ્રથમ દારૂ વિશે વિચારે છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે દારૂ ન પીતા હોવ તો લીવરને નુકસાન થવાની શક્યતા લગભગ ના બરાબર છે. જોકે આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. આજકાલ તમે કદાચ જોયું હશે કે ફેટી લીવર અને લીવર સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ એવા લોકોમાં પણ સામાન્ય છે જે દારૂનું સેવન નથી કરતા. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે એક એવું પીણું છે જે લીવરને દારૂ કરતાં વધુ ઝડપથી નુકસાન પહોંચાડે છે. આનું કારણ એ છે કે મોટાભાગના લોકો તેને દરરોજ પીવે છે અને તેની હાનિકારક અસરોથી અજાણ હોય છે. ચાલો જાણીએ કે તે પીણું શું છે.

View this post on Instagram

A post shared by Saurabh Sethi MD MPH | Gastroenterologist (@doctor.sethi)

આ ડ્રિંક્સ ઝડપથી લીવરને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે

જાણીતા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. સૌરભ સેઠી સમજાવે છે કે લીવરને નુકસાન પહોંચાડવાનો સૌથી ઝડપી સ્ત્રોત આલ્કોહોલ નથી, પરંતુ મોટાભાગના લોકો દરરોજ જે ડ્રિંક્સનું સેવન કરે છે તે છે. આ પીણાંમાં સોડા, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને ખાંડવાળા પીણાંનો સમાવેશ થાય છે. આ પીણાં લીવરને સૌથી વધુ અને ઝડપી નુકસાન પહોંચાડે છે. તે દારૂ કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો દરરોજ પીવે છે, તેમની સંભવિત આડઅસરોથી અજાણ હોય છે.

ડોક્ટરો કહે છે કે આ ખાંડવાળા પીણાંનું નિયમિત સેવન ફેટી લીવરના સૌથી મજબૂત કારણોમાંનું એક છે. ખાસ કરીને તમે ઓછી કે કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો છો અથવા પહેલાથી જ વધુ માત્રામાં ખાંડનું સેવન કરો છો, તો જોખમ વધુ વધે છે.

આ પણ વાંચોઃ તમારા કામનું / LICનો ધાંસૂ પ્લાન, ફક્ત એકવાર ઇન્વેસ્ટ કરો, ને મેળવો જીંદગીભરની શાંતિ

મીઠા ડ્રિક્સ પીવાનું બંધ કરો

તમે આ શુગર વાળા ડ્રિક્સ પીવાનું બંધ કરો છો તો શરીરમાં ફેરફારો તરત જ શરૂ થાય છે. ડોકટરો કહે છે કે આ ખોરાક તરત જ છોડી દેવાથી તમારા લીવર પર ચરબીનો ભાર ઓછો થાય છે અને મેટાબોલિક તણાવ ઓછો થાય છે. તેના બદલે તમે તમારા આહારમાં પુષ્કળ પાણી, સ્પાર્કલિંગ વોટર, ગ્રીન ટી, બ્લેક કોફી અને બ્લેક ટી જેવા અન્ય પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ તમારા લીવરને નુકસાન પહોંચાડતા નથી, પરંતુ તેને ફાયદો પહોંચાડે છે.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ