હેલ્થ / શું શિયાળામાં છાતીમાં થતો દુખાવો હાર્ટ એટેક હોય છે? જવાબ જાણી લેજો, ઉપાય પણ છે

શિયાળામાં શરીરની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આ ઋતુમાં લોકોને ઘણીવાર છાતીમાં હળવો દુખાવો અને ભારેપણું હોવાની ફરિયાદથાય છે. આ હૃદય રોગની નિશાની નથી હોતી પરંતુ ઠંડીને કારણે થતું ઝકડન છાતીમાં શરૂ થઈને આખા શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે. તો ચાલો શિયાળામાં છાતીમાં ઝકડનના કારણો અને તેનાથી રાહત મેળવવા માટેના ઉપાય વિશે જાણીએ.

• શું કરવું છાતીનો દુખાવો દૂર કરવા
  હવામાનની અસર માણસ પર થાય છે. જેના લીધે શરીરની નસો પણ સંકોચાય છે. ઠંડી ફેફસાંમાં સંકોચન પણ વધારે થાય છે અને ઠંડી હવા છાતીમાં કફ લાવે છે જેના લીધે છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, બોલવામાં તકલીફ અને છાતીમાં ખેંચાણ મેહસૂસ થાય છે. આ બધા લક્ષણો પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધીને થઇ શકે છે.
  
• પહેલો ઉપાય
  આયુર્વેદમાં છાતીમાં ખેંચાણ દૂર કરવાના અસરકારક ઉપાયો જણાવ્યા છે. જેમાં કમજોર ઈમ્યુનીટી ધરાવતા લોકોમાં છાતીમાં ખેંચાણ વધુ થઇ શકે છે. આ લોકોને શિયાળામાં વારંવાર તાવ, સતત ઉધરસ અને પાચનની સમસ્યા થઇ શકે છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે સવારે મધ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવો. જે કફને ઢીલું કરે છે અને ગળાને શાંત કરે છે.
  

• બીજો ઉપાય
  છાતી પર હળવી માલિશ કરવાથી પણ રાહત મળે છે. એના માટે સરસવના તેલમાં લસણ, સેલરી અને લવિંગના થોડા કળી ગરમ કરો. સૂતા પહેલા છાતી અને ખભા પર તેનાથી માલિશ કરો. તે ઉપાય શરીરને ગરમ રાખવામાં અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
  
• ત્રીજો ઉપાય
  સ્ટીમ ઇન્હેલેશન એ આસાન અને ઉપાય છે. એના માટે દિવસમાં લગભગ બે વાર મોં ખુલ્લું રાખીને સ્ટીમ શ્વાસમાં લો. જે કફને ઢીલો કરશે અને ફેફસાના સ્નાયુઓને આરામ આપશે.
  

વધુ વાંચો : ડિપ્રેશનના ટોપ 3 સંકેતો કયા? ડોક્ટરે બતાવ્યો એક અસરકારક ઉપાય, કરો રૂટિનમાં સામેલ

• ચોથો ઉપાય
  તમે સીતોપલાદી પાવડર કે ત્રિકુટ પાવડરનું પણ સેવન કરી શકો છો. આ પાવડર શરીરને ગરમ રાખે છે અને પાચનને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપાય છાતીની ઝકડન દૂર કરશે.

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ