બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

શાહરૂખ ખાનને હોસ્પિટલમાંથી કરાયો ડિસ્ચાર્જ

logo

ગુજરાતમાં હીટવેવની સ્થિતિને લઈ CM ભૂપેન્દ્ર પટેલની X પર પોસ્ટ

logo

ગુજરાત ATSએ પોરબંદરથી ઝડપ્યો પાકિસ્તાની જાસૂસ

logo

કિર્ગીસ્તાનમાં ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ ફસાતા વરાછાના MLA કુમાર કાનાણીએ લખ્યો PM મોદીને પત્ર

logo

શાહરુખ ખાન બપોરે અપાઈ શકે છે રજા, પ્રાઇવેટ ચાર્ટર્ડમાં મુંબઈ પરત ફરશે

logo

અમદાવાદ ક્રાઈમબ્રાંચે દિલ્લીના એક શખ્સને ક્રિકેટ સ્ટેડિયમમાં સટ્ટો રમતા ઝડપ્યો

logo

રાજકોટમાં હાર્ટ એટેકથી વધુ એકનું મોત

logo

સુરતમાં કાળઝાળ ગરમીની અસર વર્તાઇ, છેલ્લા 24 કલાકમાં થયાં 10ના મોત

logo

રિઝર્વ બેન્કે કેન્દ્ર સરકારને વિક્રમજનક 2.11 લાખ કરોડનું ડિવિડન્ટ ચૂકવ્યું

logo

RCBનું સપનું 17મી વખત તૂટયું! રાજસ્થાને 4 વિકેટે જીતી મેચ

VTV / Avoid Drinking Tea and smoking After Lunch

કામની ટિપ્સ / બપોરે જમ્યા પછી ક્યારેય આ 1 કામ ન કરતાં, નહીંતર સ્વાસ્થ્યને થશે ભયંકર નુકસાન, જાણો કેટલીક ખરાબ ટેવો વિશે

Noor

Last Updated: 10:04 AM, 14 June 2021

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

ઘણાં લોકોને પેટ ભરેલુ હોવા છતાં કંઈકને કંઈક ખાતા રહેવાની ખરાબ આદત હોય છે. જેના કારણે ભયંકર નુકસાન થાય છે અને સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. ચાલો જાણીએ તેના વિશે.

  • જમ્યા પછી ક્યારેય ન કરવા આ કામ
  • શરીરને રોગિષ્ટ બનાવે છે આ ટેવો
  • જમીને કેટલાક કામ ન કરવા જોઈએ

જો તમે વજન ઘટાડવાનુ વિચારી રહ્યા છો તો કેટલીક ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને જમીને કેટલાક કામ ન કરવા જોઈએ. તેનાથી ઓવરઈટિંગ તો થાય જ છે, સાથે જ પાચનને લગતા રોગ પણ થાય છે, પેટ ખરાબ રહે છે અને અનેક સમસ્યા પેદા થાય છે. જેથી આવી ખરાબ ટેવોથી દૂર રહેવું જોઈએ. 

ચા/કોફી ટાળો

ઘણી વાર જમ્યા બાદ આપણને ઘેન જેવુ લાગતુ હોય છે અને તેથી આપણે ચા કે કોફી પીવાનું વિચારતા હોઈએ છે પણ તમારે એ ટાળવું જોઈએ કારણ કે ચા કે કોફીમાં ઉંચા પ્રમાણમાં એસિડ રહેલુ હોય છે જે ખોરાકને પચવામાં અવરોધ ઉભો કરે છે. ઘેન દૂર કરવા તમે પાણી પી શકો.

ફળો ના ખાવા

લોકો વિચારે છે કે જમ્યા પછી ફળો ખાવાથી વજન ઘટે છે પણ તે તદ્દન ખોટું છે. જમ્યા પછી ફળો ખાવાથી પેટમાં હવા ભરાઈ જાય છે. માટે જમ્યા પછી 1-2 કલાક પછી અથવા જમવાના 1 કલાક પહેલા ફળો ખાવા.

ધૂમ્રપાન ટાળો

બપોરનો સમય બધ માટે આરામનો સમય હોય છે જ્યારે લોકો ધૂમ્રપાન કરતા કરતા ગપ્પા મારતા હોય છે પણ શું તમે જાણો છો કે જમ્યા પછી તરત જ ધૂમ્રપાનથી સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન થાય છે. જમ્યા પછી તરત જ પીવાતી એક સિગારેટ 10 સિગારેટ જેટલુ નુકસાન કરે છે.

તરત જ સૂવું નહીં

ઘણાં લોકોને જમીને આળસ આવવા લાગે છે અને તરત ઊંઘ આવે છે. પણ ભૂલથી પણ જમીને સૂવું નહીં. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને શરીર માટે નુકસાનકારક છે. તેનાથી પાચન ક્રિયામાં અવરોધ પેદા થાય છે અને પેટની તકલીફો થવા લાગે છે. 

ખાઈને કસરત ન કરવી

જમીને તરત જ અથવા એકાદ કલાકમાં પણ ભૂલથી પણ કોઈ શારીરિક શ્રમ કે કસરત ન કરવી. તેનાથી શરીરને ભયંકર નુકસાન થાય છે. હમેશાં જમીને 3-4 કલાક પછી જ કસરત કરવી. જમીને તરત કસરત કરવાથી બેચેની, ગભરામણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. 

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ