હેલ્થ ટિપ્સ / Hair Care માં ક્યારેય ન કરતા આ ભૂલ, નહીંતર વાળની પથારી ફરી જશે, જુઓ ટિપ્સ

વાળ આપણી પર્સનાલિટીનો એક જરૂરી ભાગ છે અને તેને હેલ્ધી રાખવા એ ફક્ત સુંદર દેખાવા માટે જ નહીં પરંતુ તેની મજબૂતાઈ અને ચમક માટે પણ મહત્વનું છે. ઘણીવાર લોકો તેમના વાળની ​​યોગ્ય કાળજી લેતા નથી અને નાની, બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતો ધીમે ધીમે વાળની હેલ્થ પર અસર કરી શકે છે. જો આપણે સમયસર આ આદતો બદલીએ તો આપણા વાળ ફરીથી મજબૂત, ચમકદાર અને સ્વસ્થ બની શકે છે.

વારંવાર વાળ ધોવા

ઘણા લોકો દરરોજ અથવા ઘણી વાર વાળ ધોવે છે. આનાથી વાળનો કુદરતી ભેજ છીનવાઈ જાય છે, જેનાથી તે શુષ્ક, નિસ્તેજ અને બરડ થઈ જાય છે. જરૂર મુજબ વાળ ​​ધોવા જોઈએ. દરરોજ ધોવાને બદલે દર 2-3 દિવસે એકવાર ધોવા. હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. જો તમે તેલ લગાવ્યું હોય, તો શેમ્પૂથી સારી રીતે ધોવો.

વાળ ધોયા પછી તરત ઓળવા

ભીના વાળ સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ધોયા પછી તરત જ અથવા જોરથી ભીના વાળ ઓળવાથી તે તૂટવાનું કારણ બની શકે છે. ધોયા પછી હળવા ટુવાલથી સૂકવી લો. ભીના વાળ ખૂબ જ ધીમેથી અને હળવા હાથે ઓળવા. જો તમારા વાળ ખૂબ જ ગુંચવાયેલા હોય તો પહોળા દાંતાવાળા કાંસકાનો ઉપયોગ કરો.

તેલ માલિશ

તેલ વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે પરંતુ ફક્ત તેને લગાવવું પૂરતું નથી. તમારા વાળમાં તેલ લગાવ્યા પછી તેને ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ અથવા રાતભર રહેવા દો. મૂળથી વાળની ​​લંબાઈ સુધી તેલ લગાવો. બ્લડ સર્કુલેશન વધારવા અને મૂળ સુધી પોષક તત્વો પહોંચાડવા માટે હળવા હાથે માલિશ કરો.

હેર ડ્રાયર, સ્ટ્રેટનર અથવા કર્લર્સ વાળમાંથી ભેજ છીનવી લે છે. સતત ગરમીનો ઉપયોગ વાળને ધીમે ધીમે શુષ્ક, બરડ અને તૂટવાની સંભાવના બનાવી શકે છે. શક્ય હોય ત્યારે તમારા વાળને કુદરતી રીતે સુકાવા દો. હીટ સ્ટાઇલ મર્યાદિત કરો. જો જરૂરી હોય તો હીટ પ્રોટેક્ટન્ટ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.

વાળ ફક્ત બાહ્ય કાળજીથી જ નહીં પણ અંદરથી પણ મજબૂત બને છે. ખરાબ ખાવાની આદતો વાળને નબળા અને નિસ્તેજ બનાવી શકે છે. તેથી, તમારા આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન, આયર્ન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો સમાવેશ કરો. તાજા ફળો, શાકભાજી, બદામ અને કઠોળ વાળ માટે ફાયદાકારક છે. તમારા વાળ અને માથાની ચામડીને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.

આ પણ વાંચોઃ મોઢામાં ગાંઠ થવી તે જ માઉથ કેન્સરનું નથી હોતું લક્ષણ, આ સમસ્યા પણ ખતરો

ઘણી નાની-નાની આદતો પણ તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જેમ કે ખૂબ જ ટાઈટ વાળ બાંધવા, સતત વાળ ખેંચવા અથવા ગૂંથવા અને ગંદા ઓશિકા પર અથવા ધોયા વગરના વાળ સાથે સૂવા. તેથી તમારા વાળ છૂટા રાખો રાત્રે ઢીલા બનમાં અથવા છૂટા સૂઈ જાઓ. સ્વચ્છ, નરમ ઓશિકાનો ઉપયોગ કરો. તમારા વાળ ખેંચવાનું ટાળો અને તેને ધીમેથી સ્ટાઇલ કરો.

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ