ન્યૂઝ અપડેટ્સ

રાજ્યમાં 7 IAS અધિકારીઓની બદલી, રાજકુમાર બેનીવાલ બન્યા સુરત મ્યુનિસિપલ કમિશ્નર

ગુજરાત વિધાનસભા ચૂંટણી 2027 પહેલાં કોંગ્રેસમાં મોટા ઉલટફેર, જાણો રાજ્યની કમાન જેમના હાથમાં સોંપી તે રણદીપ સુરજેવાલા કોણ છે?

રાખડી બંધાવવા બેંગ્લોરથી આવ્યો હતો ભાઈ, બની એવી કરુણ ઘટના કે પરિવાર પર તૂટી પડ્યો દુઃખનો પહાડ

ખોટા ખર્ચાઓ ઉપર કાબુ રાખવો, આ રાશિના જાતકોની ધન પદ પ્રતિષ્ઠામાં વધારો થશે, જુઓ આજનું રાશિફળ

અલનીનોની અસર વચ્ચે મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલની અધ્યક્ષતામાં મળી ઉચ્ચસ્તરીય બેઠક, સરકારે લીધા 3 મોટા નિર્ણયો

ભાવનગરના લોકમેળામાં આવારા તત્વોનો ત્રાસ, છરી લઈ મેળામાં ઘૂસ્યા, રાઈડ્સમાં તેડફોડ કરી, 4ની ધરપકડ

એકપણ ચૂંટણી ના લડનાર ગુજરાતની રાજકીય પાર્ટીઓને કરોડોનું ફંડ, આ 6 પાર્ટીઓનાં નામ પણ નહીં સાંભળ્યાં હોય

લાઠીની આ મહિલાએ સોશિયલ મીડિયાથી ઉભો કર્યો ગજબનો વ્યવસાય, 25 મહિલાઓને આપે છે રોજગારી, અમેરિકા-કેનેડા સુધી વેંચે છે પ્રોડક્ટ

ભાવનગર નકલી દારૂકાંડમાં વધુ એક આરોપીની ધરપકડ, કોર્ટે દિવસના રિમાન્ડ મંજૂર કર્યા

કાશ્મીરમાં યુસમર્ગ એન્કાઉન્ટરમાં લશ્કર-એ-તૈયબાનો પાકિસ્તાની કમાન્ડર ઠાર, સુરક્ષાદળોએ મેળવી મોટી સફળતા!

રાજ્યમાં 7 IAS અધિકારીઓની બદલી, રાજકુમાર બેનીવાલ બન્યા સુરત મ્યુનિસિપલ કમિશ્નર

ગુજરાત વિધાનસભા ચૂંટણી 2027 પહેલાં કોંગ્રેસમાં મોટા ઉલટફેર, જાણો રાજ્યની કમાન જેમના હાથમાં સોંપી તે રણદીપ સુરજેવાલા કોણ છે?

રાખડી બંધાવવા બેંગ્લોરથી આવ્યો હતો ભાઈ, બની એવી કરુણ ઘટના કે પરિવાર પર તૂટી પડ્યો દુઃખનો પહાડ

ખોટા ખર્ચાઓ ઉપર કાબુ રાખવો, આ રાશિના જાતકોની ધન પદ પ્રતિષ્ઠામાં વધારો થશે, જુઓ આજનું રાશિફળ

અલનીનોની અસર વચ્ચે મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલની અધ્યક્ષતામાં મળી ઉચ્ચસ્તરીય બેઠક, સરકારે લીધા 3 મોટા નિર્ણયો

ભાવનગરના લોકમેળામાં આવારા તત્વોનો ત્રાસ, છરી લઈ મેળામાં ઘૂસ્યા, રાઈડ્સમાં તેડફોડ કરી, 4ની ધરપકડ

એકપણ ચૂંટણી ના લડનાર ગુજરાતની રાજકીય પાર્ટીઓને કરોડોનું ફંડ, આ 6 પાર્ટીઓનાં નામ પણ નહીં સાંભળ્યાં હોય

લાઠીની આ મહિલાએ સોશિયલ મીડિયાથી ઉભો કર્યો ગજબનો વ્યવસાય, 25 મહિલાઓને આપે છે રોજગારી, અમેરિકા-કેનેડા સુધી વેંચે છે પ્રોડક્ટ

ભાવનગર નકલી દારૂકાંડમાં વધુ એક આરોપીની ધરપકડ, કોર્ટે દિવસના રિમાન્ડ મંજૂર કર્યા

કાશ્મીરમાં યુસમર્ગ એન્કાઉન્ટરમાં લશ્કર-એ-તૈયબાનો પાકિસ્તાની કમાન્ડર ઠાર, સુરક્ષાદળોએ મેળવી મોટી સફળતા!

VTV / Food and Recipe / Eat rich dates, there will be huge benefits

સ્વાસ્થ્ય / ભરપૂર ખાઈ લો ખજુર, થશે અઢળક ફાયદા

Published By: Juhi

Last Updated: 07:32 PM, 4 November 2019

FOLLOW ON

શેર કરો

ખજુરમાં એવા પૌષ્ટિક ગુણોનો ખજાનો છે કે તેને કોઇ પણ સીઝનમાં ખાવી આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઠંડીની સીઝનમાં તો ખજુર ખુબ જ ખવાય છે. ખાસ કરીને મહિલોઓએ તો રોજ થોડી ખજુર ખાવી જ જોઇએ. ખજુરને ડાયેટમાં સામેલ કરવાથી તેના ઘણા લાભ થઇ શકે છે

ADVERTISEMENT

ઘણા પ્રકારના એમિનો એસિડથી ભરપુર ખજુર ફાઇબર્સનો ખજાનો છે. તે તમારી હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે અને તમારા પાચનતંત્રને પણ મજબુત બનાવે છે. પાચનતંત્રને એક્ટિવ કરવામાં પણ સહાયક છે.
તેમાં મળતુ પોટેશિયન ભોજનને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે અને ડાયેરિયા જેવી સમસ્યા થતા પણ ખજુરનો ઉપયોગ કરવો એક બહેતર વિકલ્પ તરીકે જોવાય છે.
ગર્ભવતી મહિલાઓને એનિમિયા થયો હોય તો પણ તે કારગત છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને આયરનની ભરપુર માત્રા હોય છે જે શરીરમાં હિમોગ્લોબિના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને આવશ્યક ઉર્જા પણ આપે છે.
મેગ્નેશિયમ, કોપર, મેંગેનીઝ, વિટામીન બી5, વિટામીન 63 અને સેલેનિયમથી ભરપુર હોવાના કારણે તે હાડકા અને દાંતને મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને આંતરડામાં થતા ઇન્ફેક્શનથી બચાવે છે.
સાંધામા દુખાવો થાય ત્યારે રોજ થોડી માત્રામાં ખજુરનુ સેવન કરવાથી લાભ થાય છે. તેનાથી કેલ્શિયમની કમી પણ પુરી થાય છે. કબજિયાતમાં પણ ખજુરનું સેવન લાભદાયક છે. તેમાં ખુબજ ફાઇબર અને અન્ય પોષકતત્વો હોય છે જે કબજિયાત દુર કરે છે.
દિલ અને દિમાગ બંને માટે ખજુર લાભદાયક છે. તેમા રહેલા વિટામીન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પોષકતત્વો મગજને સક્રિય રાખે છે અને હ્રદયની બિમારીના ખતરાને ઘટાડે છે.
ખજુરમાં પ્રાકૃતિક શર્કરા મળી આવે છે જે ગ્લુકોઝ, ફ્રુક્ટોઝ અને સુક્રોઝના રુપમાં હોય છે. તે શરીરમાં ઉર્જાના સ્તરને વધારે છે. દિવસમાં તેનો પ્રયોગ તમને ઉર્જાવાન રાખે છે.
આંખો માટે પણ ખજુર ખુબ સારી ગણાય છે. તેમા વિટામીન એ અને એન્ટી ઓક્સિડન્ટ તત્વ ભરપુર પ્રમાણમાં હોય છે.

ADVERTISEMENT

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Benefits Dates lifestyle ખજૂર ખજૂરના ફાયદા Health

Published by

Juhi

Juhi

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

વધુ વાંચો

રેસિપી / માવા-ઘી વગર બનાવો મગદાળની બરફી, સ્વાદ એવો કે સૌ આંગળીઓ ચાટતા રહી જશે

Food and Recipe

રેસિપી / રાજસ્થાની ‘પાણીવાળું મરચાંનું અથાણું’ ઘરે બનાવો, 3-4 દિવસમાં થઇ જશે તૈયાર

Food and Recipe

લાઇફસ્ટાઇલ / પ્રેશર કુકરમાં આ વસ્તુઓ રાંધતા હોય તો બંધ કરી દેજો, થોડા સમયમાં બની જાય છે ઝેર!

લાઈફસ્ટાઈલ

ફોલો કરો:

સબસ્ક્રાઇબ કરો

સૌથી વધુ વંચાયેલું

પેન્શન / NPSના નિયમોમાં મોટો ફેરફાર, સરકારી કર્મચારીઓને મળશે ઉપાડના નવા વિકલ્પો

ગુજરાત

ગુજરાત / તહેવારોની ઉજવણી થઈ મોંઘી, સાતમ-આઠમે સૌરાષ્ટ્ર જતી ખાનગી બસો ફૂલ, ભાડા પહોંચ્યા આસમાને

ગુજરાત

ગાંધીનગર / ધાર્મિક સ્થળોના વિકાસ માટે 10 પ્રોજેક્ટ મંજૂર, ગુજરાત સરકારે 1334091000 રૂપિયા ફાળવ્યા

ગુજરાત

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ટોપ સ્ટોરીઝ

પેન્શન / NPSના નિયમોમાં મોટો ફેરફાર, સરકારી કર્મચારીઓને મળશે ઉપાડના નવા વિકલ્પો

ગુજરાત

ગુજરાત / તહેવારોની ઉજવણી થઈ મોંઘી, સાતમ-આઠમે સૌરાષ્ટ્ર જતી ખાનગી બસો ફૂલ, ભાડા પહોંચ્યા આસમાને

ગુજરાત

ગાંધીનગર / ધાર્મિક સ્થળોના વિકાસ માટે 10 પ્રોજેક્ટ મંજૂર, ગુજરાત સરકારે 1334091000 રૂપિયા ફાળવ્યા

ગુજરાત

ગુજરાત / 100થી વધુ ફિલ્મોમાં સંગીત આપનાર જાણીતા સંગીતકાર ગૌરાંગ વ્યાસનું મોડી રાત્રે અમદાવાદમાં નિધન

ગુજરાત

ADVERTISEMENT

લાઇવ ટીવી

વધુ જુઓ

હોમ પેજ

log

વાયરલ સ્ટોરી

લાઈવ ટીવી

log

શોર્ટસ વિડિઓ

મેનુ