સ્કિન કેર ટિપ્સ / જો તમે ઉનાળામાં સનસ્ક્રીન લગાવો છો તો જાણો સાચી રીત, નહીંતર થશે નુકસાન

તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે, કારણ કે તે ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે નાની ઉંમરે ફ્રીકલ્સ, ટેનિંગ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ નથી, પરંતુ તે ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. તેથી, દૈનિક દિનચર્યામાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી બચાવવા માટે, સંપૂર્ણ બાંયના કપડાંની સાથે સનસ્ક્રીનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીતને અનુસરતા નથી, જેના કારણે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ લાભ મળતો નથી. તેમાંથી અને સનસ્ક્રીન લગાવવા છતાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો જાણીએ સનસ્ક્રીન લગાવતા પહેલા કઈ કઈ બાબતો જાણી લેવી જોઈએ.

SPF લેવલ ચેક કર્યા પછી જ સનસ્ક્રીન ખરીદો

જો તમે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપો કે ક્રીમ અથવા લોશનમાં શું SPF છે. સામાન્ય રીતે, 30 SPF થી 50 SPF સુધીની સનસ્ક્રીન યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી ત્વચાના ટોન અને ટેક્સચર અનુસાર આ વિશે ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો.

શું ઘરે પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે?

ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અથવા તમે ઘરે હોવ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અને તમે ઘરે હોવ ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે આવી વસ્તુઓ બારી આસપાસ થઈ શકે છે અથવા જ્યારે તમે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં હોવ ત્યારે થાય છે.

આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે

જો તમારે ક્યાંક બહાર જવું હોય તો 15 થી 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો જેથી તે તમારી ત્વચામાં યોગ્ય રીતે શોષાઈ જાય. એકવાર સનસ્ક્રીન લગાવવું પૂરતું નથી, કારણ કે તે 2 થી 3 કલાકમાં બિનઅસરકારક બની શકે છે, તેથી જો તમે વેકેશન પર હોવ, તો તમારે થોડા કલાકોના અંતરાલ પર ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.

વધુ વાંચો : ઓઈલી હેરની સમસ્યાથી પરેશાન છો? શેમ્પૂ કરવાને બદલે અપનાવો આ સરળ ટિપ્સ

શ્યામ ત્વચા માટે સનસ્ક્રીન જરૂરી નથી?

મોટાભાગના લોકોમાં આ ગેરસમજ હોય ​​છે કે ડાર્ક સ્કિન ટોન ધરાવતા લોકોએ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે દરેક સ્કીન ટોન વ્યક્તિએ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ, કારણ કે સનસ્ક્રીન લગાવવાનો મતલબ માત્ર ત્વચાને ટેનિંગથી અથવા ત્વચાને કાળી પડવાથી બચાવવા માટે જ નહીં. સૂર્યના કિરણોથી, પણ ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો