ઓવરઇટિંગથી બચવું છે, તો એકલા જમો | avoid over eating all the time

હેલ્થ / ઓવરઇટિંગથી બચવું છે, તો એકલા જમો

avoid over eating all the time

ફીટ રહેવા અને વજન વધતું અટકાવવા અનેક લોકો ઓવરઇટિંગ નહીં કરવાનું નક્કી કરે છે. જોકે જમવા બેસે ત્યારે સંકલ્પ તુટી જાય છે. ખાસ કરીને પરિવાર સાથે બેસીને જમતી વખતે. તેથી જો તમારે ઓછું ખાવું હોય તો એકલા જમવાનું શરું કરો. એક રિસર્ચના આધારે નિષ્ણાતો આ સલાહ આપી છે. તમે જયારે પરિવારના સભ્યો કે મિત્રો સાથે બેસો ત્યારે જાણે-અજાણ્યે તમારાથી વધુ ખવાઇ જાય છે.

Loading...
Loading...

જોવા જેવું વધુ જુઓ

બ્રેકિંગ ન્યૂઝ