Sleep Divorce / ભારતીય પતિ-પત્ની અલગ-અલગ સુઇ રહ્યા છે, શું છે સ્લીપ ડિવોર્સ વધવા પાછળનું કારણ

આજકાલ, યુગલો ઘણીવાર નાની નાની બાબતો પર ઝઘડા કરે છે. ક્યારેક, આ નાની નાની બાબતો છૂટાછેડા સુધી વધી જાય છે. આજે, આપણે સ્લીપ ડિવોર્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે થોડું વિચિત્ર લાગે છે. જોકે, નિષ્ણાતો માને છે કે સ્લીપ ડિવોર્સ સંબંધ તોડવા માટે નહીં, પરંતુ તેને સાચવવા અને મજબૂત કરવા માટે કરે છે. તો, આવો જોઈએ કે સ્લીપ ડિવોર્સ વિશે...

શું છે સ્લીપ ડિવોર્સ ?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્લીપ ડિવોર્સ એ પતિ-પત્ની દ્વારા અલગ પલંગ અથવા અલગ બેડરૂમમાં સૂવાનો નિર્ણય છે. આ છૂટાછેડા નથી, પરંતુ પરસ્પર સંમતિથી લેવાયેલો એક સ્માર્ટ નિર્ણય છે જેથી બંને ભાગીદારોને પૂરતી ઊંઘ મળે અને તેઓ ચીડાયેલા ન ઉઠે.

શું કહે છે સર્વે?

તાજેતરના એક સર્વે મુજબ, લગભગ 31% અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો હવે સ્લીપ ડિવોર્સનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. આનો અર્થ એ છે કે યુગલો એક જ રૂમમાં અલગ પથારીમાં અથવા અલગ રૂમમાં સૂઈ રહ્યા છે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે બંનેને પોતાની મરજીની અને જરૂરી ઊંઘ મળે.

કોણ કરી રહ્યા છે આને ફોલો

• જણાવી દઈએ કે, 35 થી 44 વર્ષની વયના લોકો આ ટ્રેન્ડને સૌથી વધુ (39%) અપનાવી રહ્યા છે, જ્યારે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો આમાં પાછળ છે (18%).
• એક્સપર્ટનું કહેવુ છે કે, ઊંઘનો અભાવ આપણા વર્તન પર સીધી અસર કરે છે. જ્યારે કોઈ જીવનસાથી તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, ત્યારે તમારા મનમાં ધીમે ધીમે કડવાશ વધવા લાગે છે. ઊંઘનો અભાવ આપણને ઓછી સહનશીલ અને નાની નાની બાબતોમાં વધુ ચીડિયુ બનાવે છે.
• સર્વે મુજબ, લોકો તેમની ઊંઘની આદતોમાં નાના ફેરફારો પણ કરી રહ્યા છે, જેમ કે અલગ અલગ સૂવાનો સમય, સાયલન્ટ એલાર્મ વગેરે.

આ પણ વાંચોઃ Relation Sippingએ બદલી પ્રેમની વ્યાખ્યા, યુવાનો આ નવા કોન્સેપ્ટને કરી રહ્યા છે પસંદ

આખરે લોકો કેમ આમ કરી રહ્યા છે?

• નસકોરાં - નસકોરાંનો અવાજ જીવનસાથીઓની ઊંઘ હરામ કરી શકે છે, તેથી તેઓ એકબીજાની ઊંઘમાં ખલેલ ન પહોંચાડે તે જ યોગ્ય માને છે.
• સ્લીપ એપનિયા - ઘણા લોકોને સૂતી વખતે પગ હલાવવાની આદત હોય છે અથવા તેઓ સ્લીપ એપનિયા (ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) થી પીડાય છે. આ ક્યારેક તેમની ઊંઘ ખરાબ કરી શકે છે.
• વારંવાર પડખુ ફરવુ - જો જીવનસાથી ખૂબ પડખા ફરે છે, તો તે જીવનસાથીની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

સ્લીપ ડિવોર્સની સાથે સંબંધ કેવી રીતે બચાવવો ?

રાતનો રુટિન - સૂતા પહેલા સાથે ટીવી શો જુઓ અથવા તમારા દિવસ વિશે વાત કરો.

ક્વોલિટી ટાઇમ- દિવસ દરમિયાન અથવા સૂતા પહેલા એકબીજા માટે સમય વિતાવો.

તાલમેલ રાખો- જો તમને લાગે કે તમે સાથે સૂઈ શકો છો, તો તમે તમારી સ્લીપિંગ પેટર્નમાં થોડો ફેરફાર કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ

Disclaimer અહીં આપેલી માહિતી માત્ર અનુમાન અને માહિતી પર આધારિત છે. આથી અત્રે અહીં ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે vtvgujarati.com આવી કોઈ પણ પ્રકારની માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતીને અમલમાં મૂકતા પહેલા તેના વિશે વધુમાં માહિતી મેળવવી તેમજ સંબંધિત નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.