સંશોધન / જો તમે તમારા સપનાંઓને યાદ રાખવા માંગતા હોવ તો અપનાવો આ પૌષ્ટિક આહાર

• દિવસ પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી સપનાંની સ્મૃતિઓ મગજમાં જળવાયેલી રહેઃ ડેનહોમ ઓસ્પી
• આ અભ્યાસ માટે સંશોધકોએ ૧૦૦ લોકોને એકઠા કર્યા હતાં
• યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ સાઇકોલોજીએ કર્યું સંશોધન

આ અભ્યાસ પરસેપ્ચ્યુઅલ એન્ડ મોટર સ્કીલ મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત થયો છે. આ અભ્યાસ માટે સંશોધકોએ ઓસ્ટ્રેલિયાના ૧૦૦ લોકોને એકઠા કર્યા હતા, જેમને સતત પાંચ દિવસ સુધી સૂતા પહેલાં વિટામીન બી-૬નાં સપ્લિમેન્ટ અપાયા.

આ અભ્યાસના લેખક અને યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ સાઇકોલોજીના ડેનહોમ ઓસ્પીએ જણાવ્યું કે અભ્યાસના પરિણામ જણાવે છે કે પ્લેસબોની સરખામણીમાં વિટામીન બી-૬ની મદદથી લોકોનાં સપનાંને યાદ રાખવાની ક્ષમતામાં સુધારો થયો છે. પ્લેસબો એવી ચિકિત્સા છે જેનો કોઇ વૈજ્ઞાનિક આધાર ન હોય. આવી ચિકિત્સા પદ્ધતિ અથવા તો પ્રભાવહીન હોય છે અથવા તેમાં કોઇ સુધારો દેખાતો નથી અથવા તેનું કારણ કોઇ અન્ય વસ્તુ હોય છે.

તેમણે કહ્યું કે, વિટામિન બી-૬થી લોકોનાં સપનાંઓની જીવંતતા અને વિચિત્રતા પ્રભાવિત થાય છે અને તેમની ઊંઘની પેટર્ન તેમજ અન્ય પહેલું પ્રભાવિત થાય છે. ઓસ્પીએ કહ્યું કે આ પહેલો અભ્યાસ છે જેમાં સપનાં પર વિટામિન બી-૬ના પ્રભાવોની અસર મોટા સ્તર પર કરાઇ. સંશોધકોએ એમ પણ જણાવ્યું કે સૂતા પહેલા માત્ર ૨૪૦ ગ્રામ વિટામીન બી-૬ લેવાથી સપનાંઓને યાદ રાખવામાં મદદ મળે છે.

સંશોધનમાં ભાગ લેનાર એક વ્યક્તિએ જણાવ્યું કે સૂતા પહેલા વિટામિન બી-૬ લેવાથી તેને પોતાનાં સપનાં સારી રીતે યાદ રાખવામાં મદદ મળી એટલું જ નહીં દિવસ પૂરો થાય ત્યાં સુધી પણ સપનાંની સ્મૃતિઓ તેના મગજમાં જળવાયેલી રહી. વિટામીન બી-૬ અનાજ, ફળ, શાકભાજી, ખાસ કરીને પાલક અને બટાકાં, દૂધ, પનીર, ઇંડાં અને માછલીમાંથી મળે છે.