તમારા કામનું / રાતે ઊંઘ નથી આવતી? તો કિડની રોગની નિશાની હોઈ શકે છે, તેને અવગણશો નહીં જાણો કારણ

કિડની, આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ કામ કરે છે. કિડની આપણા શરીરમાં ફિલ્ટર પ્લાન્ટની જેમ કામ કરે છે અને લોહીને શુદ્ધ રાખે છે. શરીરમાં બનેલા ઝેરી અને હાનિકારક પદાર્થોને બહાર કાઢવાનું તેનું મુખ્ય કાર્ય છે. જો આ ફિલ્ટર કામ કરવાનું બંધ કરે, તો શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો વધવા લાગે છે, જે વ્યક્તિના જીવનને ગંભીર જોખમમાં મૂકી શકે છે.

અમેરિકાના નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશન (NKF) અનુસાર, કિડની દરરોજ લગભગ 200 લિટર લોહી ફિલ્ટર કરે છે અને શરીરના રાસાયણિક સંતુલનને જાળવે છે. એટલે કિડની જરા પણ નબળી પડે, તો શરીર તરત ઘણા સંકેતો આપવા લાગે છે. તેમાંનું એક સૌથી સામાન્ય અને ખતરનાક સંકેત છે ઉંઘનો અભાવ અથવા સતત બગડતી ઊંઘ. ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD) ધરાવતા લોકોમાં અડધાથી વધુ લોકો ઊંઘ સંબંધિત પરેશાનીઓ અનુભવતા હોય છે. ઘણી વાર લોકો તેને તણાવ, કામનો થાક અથવા ઊંઘની ખરાબ માનતા હોય છે, પરંતુ હકીકતમાં આ સમસ્યા શરીરના અંદરના ગંભીર ફેરફારો તરફ ધ્યાન ખેંચે છે.

ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અનુભવે

કિડની રોગ અને અનિદ્રા વચ્ચેનો સૌથી મોટો સંબંધ શરીરમાં ઝેરી તત્વો વધવાથી થાય છે. જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી, ત્યારે યુરિયા, ક્રિએટિનાઇન જેવા ટૉક્સિન્સ શરીરમાં જ જમા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર આરામ કરી શકતું નથી, અને મગજ સહિત આખા સિસ્ટમ પર અસર પડે છે. જેના કારણે લોકો ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે અને આખી રાત બેચેન રહે છે.

કિડની રોગના દર્દીઓમાં ખાસ

કિડનીના દર્દીઓમાં રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (RLS) ખૂબ સામાન્ય છે. તેમાં પગમાં સતત ઝણઝણાટ, ખંજવાળ અથવા અજીબ લાગણી થાય છે, જેના કારણે દર્દી પગ હલાવ્યા વગર રહી નથી શકતા. આ સમસ્યા ખાસ કરીને રાત્રે વધારે થાય છે અને ઊંઘને સંપૂર્ણ રીતે ખલેલ પહોંચાડે છે. RLS આયર્નની ઉણપ અથવા શરીરમાં ખનિજોના અસંતુલન સાથે પણ જોડાયેલું હોય છે, જે કિડની રોગના દર્દીઓમાં ખાસ જોવા મળે છે.

શરીરના હોર્મોન્સ પર પણ અસર

આ ઉપરાંત, સ્લીપ એપનિયા પણ કિડની રોગ ધરાવતા દર્દીઓમાં વધારે જોવા મળે છે. ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ અટકતો અને ફરી શરૂ થતો રહે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ વારંવાર જાગે છે અને ઊંઘ પુરી થતી નથી. આવી ઊંઘ દિવસ દરમિયાન ભારે થાક, ચીડિયાપણું અને ધ્યાનની કુલ શક્તિ ઘટાડે છે. કિડની નબળી પડતાં શરીરના હોર્મોન્સ પર પણ અસર થાય છે. ઊંઘને નિયંત્રિત કરતું હોર્મોન મેલાટોનિનનું સંતુલન બગડે છે, જેના કારણે ઊંઘ આવવામાં વિલંબ થાય છે અને ઊંઘ લાંબી ચાલતી નથી. આ રીતે, ઊંઘમાં ખલેલ, રાત્રે વારંવાર જાગવું, પગમાં બેચેની, શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો વધવાની લાગણી—all મળીને એક જ મોટી સમસ્યાનો સંકેત આપે છે: કિડની ધીમેથી નબળી પડી રહી છે.

આ પણ વાંચો : કદી પણ નહીં જવું પડે ડોક્ટર પાસે! 21 દિવસ લસણ ખાવાથી શરીર પર પડે છે આ મોટી અસર

ડોકટરો કહે છે કે જો ઊંઘની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે, તો તેને સામાન્ય માનવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ. વહેલી તકે ચેકઅપ કરાવવાથી કિડની રોગને સમયસર ઓળખી શકાય છે અને તેનું સારવાર સરળ બને છે. કુલ મળીને કહી શકાય કે ઊંઘ માત્ર આરામ નથી—તે કિડનીના સ્વાસ્થ્યનો અરીસો પણ છે. જો ઊંઘમાં ગડબડ વધી રહી હોય, તો કિડની તમારી પાસે મદદ માંગતી હોઈ શકે છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ