તમારા કામનું / બાળક પેદા કરવાની સાચી ઉંમર કઈ? આ ઉંમરે પેદા કરવું સૌથી સારુ, ફર્ટિલિટી એક્સપર્ટે કહ્યું

આજકાલ ઘણા કપલ્સના મનમાં એક સામાન્ય પ્રશ્ન રહે છે કે બાળક માટે પ્લાનિંગ કરવાની યોગ્ય ઉંમર કઈ ગણાય? પહેલાં લોકો ઓછી ઉંમરમાં જ પરિવાર શરૂ કરી લેતા હતા, પરંતુ હવે સમય બદલાયો છે. કરિયર, આર્થિક જવાબદારીઓ, બદલાતી લાઇફસ્ટાઇલ અને વ્યક્તિગત સપનાઓને કારણે ઘણા લોકો માતા-પિતા બનવાનો નિર્ણય મોડો લઈ રહ્યા છે. ખાસ કરીને મહિલાઓમાં આ વાતને લઈને ચિંતા જોવા મળે છે કે વધતી ઉંમર ફર્ટિલિટી અને પ્રેગ્નન્સી પર કેટલી અસર કરે છે. બાળક માટે કોઈ એક નિશ્ચિત “સાચી ઉંમર” નથી હોતી. આ નિર્ણય વ્યક્તિના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક તૈયારી, મેડિકલ સ્થિતિ અને જીવન પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે. સૌથી યોગ્ય સમય એ ગણાય જ્યારે કપલ્સ પોતાને સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર અનુભવે.

20થી 30 વર્ષની ઉંમર ફર્ટિલિટી માટે સારી ગણાય

ડોક્ટરો અનુસાર મહિલાઓમાં 20થી 30 વર્ષની ઉંમર દરમિયાન ફર્ટિલિટી સૌથી સારી હોય છે. આ સમયમાં અંડાંની ગુણવત્તા અને સંખ્યા બંને સારી રહે છે. શરીર પણ ગર્ભાવસ્થાને સરળતાથી સંભાળી શકે છે. આ ઉંમરમાં ગર્ભધારણની શક્યતાઓ વધારે રહેતી હોય છે અને પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન જટિલતાઓનું જોખમ પણ ઓછું રહે છે. સાથે જ ડિલિવરી પછી શરીર ઝડપથી રિકવર થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે.

30 પછી ફર્ટિલિટી ધીમે ધીમે ઘટે છે

એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓમાં ફર્ટિલિટી ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે. ખાસ કરીને 35 પછી અંડાંની ગુણવત્તામાં વધુ ફેરફાર જોવા મળે છે. કેટલીક મહિલાઓને ગર્ભધારણમાં વધુ સમય લાગી શકે છે અથવા મેડિકલ ટ્રીટમેન્ટની જરૂર પડી શકે છે. જોકે, તેનો અર્થ એવો નથી કે 30 પછી પ્રેગ્નન્સી શક્ય નથી. આજકાલ અનેક મહિલાઓ આ ઉંમરમાં પણ સ્વસ્થ રીતે માતા બની રહી છે.

મોડા વયે પણ હેલ્ધી પ્રેગ્નન્સી શક્ય

મેડિકલ સાયન્સમાં થયેલા વિકાસને કારણે હવે 30થી 40 વર્ષની ઉંમરમાં પણ હેલ્ધી પ્રેગ્નન્સી શક્ય બની છે. જો મહિલાનું સ્વાસ્થ્ય સારું હોય, નિયમિત ચેકઅપ કરાવતી હોય અને ડોક્ટરની સલાહનું પાલન કરતી હોય તો ગર્ભાવસ્થા સલામત રહી શકે છે. યોગ્ય આહાર, કસરત, પૂરતી ઊંઘ અને ઓછો સ્ટ્રેસ પણ હેલ્ધી પ્રેગ્નન્સી માટે ખૂબ મહત્વના માનવામાં આવે છે.

ક્યારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી?

જો લાંબા સમય સુધી ગર્ભધારણ ન થતું હોય, ઉંમર 35થી વધુ હોય અથવા પિરિયડ્સ અનિયમિત રહેતા હોય તો તરત ફર્ટિલિટી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. કેટલીકવાર હોર્મોનલ સમસ્યા, PCOS અથવા અન્ય મેડિકલ કારણો પણ ગર્ભધારણમાં અડચણ બની શકે છે. સમયસર ટેસ્ટ અને સારવાર દ્વારા ઘણી સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી બાળક માટે પ્લાનિંગ કરતા પહેલા હેલ્થ ચેકઅપ કરાવવું લાભદાયી ગણાય છે.

આ પણ વાંચોઃ પેટ નીકળ્યું છે? ફક્ત 21 દિવસ ખાઈ લેજો આ ફળ, ફેટી લીવરમાં પણ રાહત

લાઇફસ્ટાઇલ પણ ફર્ટિલિટી પર અસર કરે છે

આજકાલની વ્યસ્ત જીવનશૈલી પણ ફર્ટિલિટી પર સીધી અસર કરે છે. વધુ સ્ટ્રેસ, જંક ફૂડ, ધુમ્રપાન, દારૂ અને ઊંઘની અછત જેવી આદતો શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાથી ફર્ટિલિટી સુધારી શકાય છે. નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને માનસિક શાંતિ ગર્ભધારણ માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ