હેલ્થ / નાની નાની બીમારીમાં એન્ટિબાયોટિક્સ લેનારા સાવધાન! દવા ખાવાથી પેટની સમસ્યાનો ખતરો

આજકાલ લોકો નાની બીમારીઓ માટે પણ એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે લોકોને શરદી કે ગળામાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે તેઓ કેમિસ્ટ કે મેડિકલ શોપમાં જાય છે અને દવા માંગે છે. દુકાનદારો તેમને એન્ટિબાયોટિક્સ આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતા એન્ટિબાયોટિક્સ તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. એઈમ્સના ડોક્ટરોએ આ અંગે ચેતવણી આપી છે. ડોક્ટરો કહે છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ માત્ર ખરાબ બેક્ટેરિયાને જ નહીં પરંતુ પેટમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયાને પણ ખતમ કરે છે, જેના કારણે પાચન બગડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે બગાડી રહ્યા છે?

એઈમ્સના મેડિસિન વિભાગના ડૉ. વિક્રમ કહે છે કે વધુ પડતી એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી આપણા આંતરડાને નુકસાન થાય છે. આપણા આંતરડામાં ઘણા પ્રકારના સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખે છે. એન્ટિબાયોટિક્સ આ બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે. પેટનું ફૂલવું, ભારેપણું અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ વધે છે. ક્યારેક, તે ગંભીર સ્વરૂપ પણ લઈ લે છે. જ્યારે આંતરડાનું સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે કેટલાક લોકોને ઝાડા અને કબજિયાતની સમસ્યા થવા લાગે છે.

વધુ વાંચો: : 90 કલાક કામ કરવાની વિવાદીત ટિપ્પણી કરનાર L&T ચેરમેનની મોટી જાહેરાત, મહિલા કર્મચારીઓ માટે કર્યું મોટુ એલાન

રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર અસરો

સ્વસ્થ આંતરડાનો અર્થ મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતી એન્ટિબાયોટિક્સનું સેવન કરો છો તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને શરદી, ખાંસી અને અન્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. એઈમ્સના ડોક્ટરો કહે છે કે નાની-મોટી સમસ્યાઓ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળો. ડોક્ટરો કહે છે કે જો તમારે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી જ પડે, તો તમારા આહારમાં દહીં, છાશ, અથાણું અને ઇડલી, ઢોકળા જેવા આથોવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત ફળો, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ અને કઠોળ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે. યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવાથી પેટ સાફ રહે છે અને પાચન યોગ્ય રહે છે.

જરૂર વગર એન્ટિબાયોટિક્સ ન લો

જરૂર પડે ત્યારે જ એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી જોઈએ. નહિંતર, તે તમારા પેટના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમને વારંવાર ગેસ, પેટમાં દુખાવો અથવા પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થતી હોય, તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો અને પ્રોબાયોટિક્સનો સમાવેશ કરો. ઉપરાંત, ડૉક્ટરની સલાહ વિના એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળો, જેથી તમારા આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે અને તમે હંમેશા ફિટ અને સ્વસ્થ રહો.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લે સ્ટોર/ એપ સ્ટોર પર જઈને અથવા આ લાઈન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ