બ્રેકિંગ ન્યુઝ
ગૃહ રાજ્યમંત્રી હર્ષ સંઘવી જામનગરની મુલાકાતે, ભાજપ નેતાઓ અને ક્ષત્રિય સમાજના આગેવાનો સાથે બેઠક, ક્ષત્રિય આંદોલનના ડેમેજ કન્ટ્રોલનો પ્રયાસ
અમદાવાદની સાબરમતી નદીમાં એક પરિવારના 4 સભ્યોએ લગાવી છલાંગ, મહિલાએ પોતાના દીકરા, દીકરી અને પૌત્ર સાથે નદીમાં લગાવી છલાંગ, ફાયરની ટીમે તમામને કાઢ્યા નદીની બહાર
ગુજરાતની પ્રાથમિક શાળાઓમાં 9મી મેથી 12મી જૂન સુધી રહેશે ઉનાળુ વેકેશન, પ્રાથમિક શાળાઓમાં અપાયું 35 દિવસનું ઉનાળુ વેકેશન, 13મી જૂનથી રાજ્યની પ્રાથમિક શાળામાં નવા સત્રનો થશે પ્રારંભ
ભૂપત ભાયાણીનું રાહુલ ગાંધી પર નિવેદન આચારસંહિતાનો ભંગ, રાજ્ય ચૂંટણી પંચે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચને કરી જાણ, ભાયાણીના નિવેદન પર પગલા લેવા બાબતે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચ કરશે આખરી નિર્ણય
સોનાના ભાવમાં ફરી થયો ઘટાડો
ગુજરાતમાં ગરમીનો પ્રકોપ, 41.4 ડિગ્રી તાપમાન સાથે મહુવા સૌથી ગરમ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / study shows taking short nap is good for health
Arohi
Last Updated: 06:15 PM, 5 February 2024
ઘણી વખત રાત્રે ઊંઘ પૂરી ન થવાના કારણે અથવા તો વધારે થાકના કારણે દિવસે સુવાનું મન થાય છે. ત્યાં જ અમુક લોકોને દિવસે સુવાની આદત પણ હોય છે. અમુક હેલ્થ સ્ટડીમાં પાવર નેપને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવી છે. જોકે નેપ સાથે જોડાયેલા આ ફાયદા એ વાત પર પણ નિર્ભર કરે છે કે કોઈ વ્યક્તિ કેટલો સમય ઝપકી લે છે.
દિવસે સુવુ જોઈએ કે નહીં?
એક રિપોર્ટ અનુસાર દિવસે સુવાથી સ્ટ્રેસ નથી થતો. જે દિવસભર ફ્રેશ રાખવા અને કામને યોગ્ય રીતે કરવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. સાથે જ તમારી મેન્ટલ હેલ્થને સપોર્ટ કરે છે. એવામાં એવું માનવામાં આવી રહ્યું છે કે દિવસમાં સુવુ ફાયદાકારક છે.
દિવસની ઊંઘ તમને બનાવી શકે છે સ્માર્ટ
રિસર્ચ અનુસાર જે લોકો દિવસમાં 30-90 મિનિટની નેપ લે છે તેમની મેમરી બીજા લોકોના મુકાબલે વધારે તેજ હોય છે જે તેનાથી ઓછા સમય કે અડધા સમયની નેપ લે છે તેમની શબ્દોને યાદ રાખવાની ક્ષમતા વધારે હોય છે. સાથે જ તે વસ્તુઓને વધારે યોગ્ય રીતે સમજી શકે છે.
વધુ વાંચો: દિવસે કોઇપણ સમયે જો શરીરમાં દેખાય આ 5 લક્ષણ, તો એલર્ટ! લિવર થઇ શકે છે ડેમેજ
નેપ લેવાના છે ઘણા ફાયદા
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime