બ્રેકિંગ ન્યુઝ
પોઇચા પાસે નર્મદા નદીમાંથી વધુ 2 મૃતદેહ મળી આવ્યા, અત્યાર સુધી કુલ 6 લોકોના મૃતદેહ મળ્યા
રાજ્યમાં આગામી 24 કલાક વરસાદની આગાહી, સમગ્ર ગુજરાતમાં ગાજવીજ સાથે પડી શકે છે વરસાદ
મોરબીની મચ્છુ નદીમાં ડૂબેલા ત્રણેય લોકોના મળ્યા મૃતદેહ, ફાયરની ટીમે આજે 2 લોકોના મૃતદેહને બહાર કાઢ્યા
પાક નુકસાનની સહાય મુદ્દે કિસાન કોંગ્રેસના નેતા પાલ આંબલિયાએ CMને લખ્યો પત્ર
મુંબઇ હોર્ડિંગ દુર્ઘટના: અકસ્માતમાં મૃતકોની સંખ્યા વધીને 16 થઇ ગઇ
ગંભીર દુર્ઘટના: ઇન્દોર અને તમિલનાડુમાં અકસ્માત સર્જાતા કુલ 12ના મોત, 15 ઘાયલ
છોટાઉદેપુરમાં નકલી કચેરીના મુખ્ય આરોપી સંદીપ રાજપૂતનું મોત
આજે સવારે 6 થી રાત્રે 8 વાગ્યા સુધીમાં ગુજરાતના 19 તાલુકામાં વરસાદ વરસ્યો,
નીરજ ચોપરાએ જેવલિન થ્રોમાં જીત્યો ગોલ્ડ મેડલ, ફેડરેશન કપમાં કરી કમાલ
ધો.11માં વિજ્ઞાન પ્રવાહમાં પ્રવેશને લઈ શિક્ષણ વિભાગનો આદેશ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / સસ્તી પણ સૌથી સારી! આ વસ્તુને સમયસર ખાઓ, 100 બીમારીથી મળશે નિજાત
Last Updated: 08:47 PM, 29 April 2024
Kakdi Khavana Fayda: શરીરને સ્વસ્થ્ય રાખવા અને પુરતા પોષકતત્વો શરીરને મળી રહે તે માટે યોગ્ય આહાર લેવો જરૂરી છે. આહારની સાથે ફ્રૂટ અને શરૂરની જરૂરી બીજા લીલા શાકભાજી પણ લેવા જોઇએ. કાકડી પણ એમાનું એક છે. કાકડીથી અનેક ભયંકર બિમારીઓ દૂર થાય છે. કાકડી એક ફૂડ છે જે ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. તે શરીરને સ્વસ્થ બનાવે છે. પરંતુ લોકો તેને ખાવાની સાચી રીત અને સમય નથી જાણતા.
ADVERTISEMENT
કાકડી
કાકડી એક હેલ્ધી ફૂડ છે પરંતુ કાકડીને ઓછી ફાયદાકારક સમજવાની ભૂલ ન કરો. જો કે ખીરાના મુકાબલામાં કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ ઓછું હોવા છતાં તેમાં તમામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. ચાલો જાણીએ કાકડી ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય અને રીત.
ADVERTISEMENT
કાકડી ખાવાની સાચી રીત
સ્વાસ્થ્યમાં આપણે સલાડ ખાઇએ છીએ. કાકડી પણ સલાડમાં ખાવી જોઈએ.સ્વાદમાં ઘણી સારી હોય છે. નિષ્ણાતોના મતે કાકડી ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ભોજન પહેલાંનો છે. તમારી અકાળ ભૂખને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે તેને નાસ્તા તરીકે પણ ખાઈ શકો છો.
100 થી વધુ રોગો દૂર થશે
કાકડીમાં કેલરી ઓછી અને પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. એક રિસર્ચ અનુસાર આવા ફૂડ ખોરાક ખાવાથી મેદસ્વીતા ઓછી થાય છે. કાકડીને બિમારી દૂર કરે છે, શરીરના નાના મોટા 100 જેટલા રોગોને થતા જ અટકાવવામાં કાકડી મદદરૂપ બને છે.
હાઈ બ્લડ સુગરથી છુટકારો મેળવો
જમ્યા પહેલા કાકડી ખાવાથી બ્લડ સુગર વધતી નથી. તેમાં ફાઈબર હોય છે જે ખોરાકમાંથી લોહીમાં ગ્લુકોઝ પહોંચવાની ગતિને ધીમી કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
જુનામાં જુની કબજિયાતની સારવાર
કાકડીમાં રહેલું પાણી અને ફાઈબર કબજિયાત મટાડે છે. તે સ્ટૂલને નરમ અને રુંવાટીવાળું બનાવે છે. જેના કારણે તે સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે અને વ્યક્તિને આ બીમારીમાંથી રાહત મળે છે.
ઉનાળા માટે શ્રેષ્ઠ નાસ્તો
ઉનાળામાં કાકડી અવશ્ય ખાવી જોઈએ. દિવસ દરમિયાન તેને નાસ્તા તરીકે ખાવાથી ગરમીથી રાહત મળે છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપ પૂરી થાય છે.
આ પણ વાંચોઃ ખાવામાં ખતરો! કેવી રીતે ઓળખવું પનીર અસલી છે કે નકલી? 4 ટ્રિક કાઢશે કામ
કાકડીમાં હાજર પોષણ
કાકડીમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામીન સી, વિટામીન K, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
Way To Videsh / કેનેડામાં નોકરી મેળવવા માટે શું શું કરવું પડશે?
ADVERTISEMENT
ટોપ સ્ટોરીઝ
ADVERTISEMENT