બ્રેકિંગ ન્યુઝ
ગુજરાતની પ્રાથમિક શાળાઓમાં 9મી મેથી 12મી જૂન સુધી રહેશે ઉનાળુ વેકેશન, પ્રાથમિક શાળાઓમાં અપાયું 35 દિવસનું ઉનાળુ વેકેશન, 13મી જૂનથી રાજ્યની પ્રાથમિક શાળામાં નવા સત્રનો થશે પ્રારંભ
ભૂપત ભાયાણીનું રાહુલ ગાંધી પર નિવેદન આચારસંહિતાનો ભંગ, રાજ્ય ચૂંટણી પંચે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચને કરી જાણ, ભાયાણીના નિવેદન પર પગલા લેવા બાબતે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચ કરશે આખરી નિર્ણય
સોનાના ભાવમાં ફરી થયો ઘટાડો
ગુજરાતમાં ગરમીનો પ્રકોપ, 41.4 ડિગ્રી તાપમાન સાથે મહુવા સૌથી ગરમ
ચાર ધામ યાત્રાને લઇ સરકારે કરી ગાઇડલાઇન જાહેર
આણંદના બોરસદના બોચાસણમાં ટ્રાન્સફોર્મરમાં બ્લાસ્ટ થતા ડીપીમાં લાગી ભયંકર આગ, છવાયો અંધારપટ
VTV / આરોગ્ય / How much water should be drunk in winter? Does drinking less water harm health? Know very simple ways to stay healthy in winter in one click...
Pravin Joshi
Last Updated: 04:39 PM, 23 November 2023
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. અને આ સિઝનમાં જો કોઈ વસ્તુની સૌથી મોટી અસર થાય છે તો તે છે આપણું પીવાનું પાણી. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ઉનાળાની સરખામણીએ શિયાળામાં આપણા શરીરને પાણીની જરૂર ઓછી હોય છે, પરંતુ એવું નથી. જો કે ઠંડા વાતાવરણને કારણે આ સિઝનમાં આપણને તરસ ઓછી લાગે છે, પરંતુ આપણા શરીરને ઉનાળામાં જેટલી જ પાણીની જરૂર પડે છે. જો કે, પાણીની તરસ ઘણી બાબતો પર નિર્ભર છે.
આસપાસનું વાતાવરણ
આપણી તરસનો સીધો સંબંધ આપણી આસપાસના પર્યાવરણ સાથે છે કારણ કે જ્યારે ગરમ પ્રદેશોમાં લોકોને વધુ પાણીની જરૂર હોય છે, ત્યારે ઠંડા પ્રદેશોમાં લોકોને ઓછા પાણીની જરૂર હોય છે. કારણ કે ઉનાળામાં આપણા શરીરમાંથી પરસેવાના રૂપમાં પાણી નીકળી જાય છે, તેથી આપણે આપણા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે વધુ પાણી પીએ છીએ, જ્યારે શિયાળામાં આવું થતું નથી.
કામનો પ્રકાર
કામનો પ્રકાર તમારી તરસ પર પણ અસર કરે છે, જેમ કે જો તમે વધુ શારીરિક કામ કરો છો તો તમને વધુ પાણીની જરૂર પડે છે, જ્યારે જો તમારા કામમાં એસી રૂમમાં બેસીને કામ કરવાનું હોય, તો તમારે બહાર તડકામાં કામ કરનાર કરતાં ઓછું પાણી જોઈએ છે. જરૂરી.
ઉંમર
ઉંમરનો પણ તરસ સાથે સીધો સંબંધ છે કારણ કે જ્યારે નાની ઉંમરે બાળકો દોડતા રહે છે અને વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરે છે, ત્યારે તેમને વધુ પાણીની જરૂર હોય છે, જ્યારે આપણે મોટા થઈએ છીએ, આપણને પાણીની ઓછી જરૂર પડે છે.
દર્દીને વધુ પાણીની જરૂર પડે
ઘણા પ્રકારના રોગોમાં દર્દીને વધુ પાણીની જરૂર પડે છે, ગરમ દવાઓના સેવનથી તેનું પાણીનું સેવન વધી જાય છે, જ્યારે ગ્લુકોઝના ટીપાં પર હોય તેવા દર્દીને પાણીની તરસ ઓછી લાગે છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, આપણા શરીરને દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પ્રવાહીની જરૂર હોય છે. આ પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા માટે, તમે પાણી, રસ, સૂપ, દૂધ, ચા, નારિયેળ પાણી અને ફળો પણ લઈ શકો છો.
શરીર માટે પાણી કેમ મહત્વનું છે?
કારણ કે શરીરમાં પાણીની ઉણપથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચાની સમસ્યા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે શિયાળામાં ઠંડુ પાણી પીતા નથી, તો તમે હૂંફાળું પાણી પી શકો છો, આ માટે તમારે તમારી તરસ પર દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે. આ માટે, તમે થર્મોસની જેમ બોટલમાં પાણીને હૂંફાળું રાખી શકો છો જેથી તમને વારંવાર પાણી ગરમ કરવામાં આળસ ન આવે અને તમે શિયાળામાં પણ પાણી પીવાનું બંધ ન કરો. તો જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ વિચારે છે કે તમારે શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવું જોઈએ, તો આજે જ તમારી વિચારસરણી બદલો.
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime