સાચવજો... / શિળાયામાં દારૂનું સેવન મતલબ મોતને આમંત્રણ, એક ભૂલ અને ગંભીર બિમારીનો શિકાર, નિષ્ણાંતોએ આપી ચેતવણી

• શિયાળામાં ઠંડીથી બચવા માટે લોકો આલ્કોહોલનું કરે છે સેવન 
• નિષ્ણાતોના મતે શિયાળામાં દારૂ પીવાથી શરીરને વધુ નુકસાન થાય 
• શિયાળામાં આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરનું આંતરિક તાપમાન વધુ ઘટી જાય 

શિયાળામાં ઠંડીથી બચવા માટે લોકો આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે.તેમનું માનવું છે કે આલ્કોહોલ પીવાથી શરીર ગરમ થાય છે અને તેથી ઠંડીથી રક્ષણ મળે છે.કદાચ આ વિચારને કારણે જ ઉનાળા કરતાં શિયાળામાં વધુ દારૂ પીવામાં આવે છે. પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે દારૂ પીવાથી શરીરને વધુ નુકસાન થાય છે અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે.

નિષ્ણાતો શું કહે છે

નિષ્ણાતો કહે છે કે શિયાળામાં આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરનું આંતરિક તાપમાન વધુ ઘટી જાય છે જેના કારણે લોહીની ધમનીઓ સંકુચિત થઈ જાય છે, ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે લોહીનો પ્રવાહ વધે છે જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે. ઉપરાંત આલ્કોહોલના કારણે શિયાળામાં લોહીના ગંઠાવાનું અને પ્લેક ફાટી જવાની શક્યતા વધી જાય છે, જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓથી દિલ્હી સહિત દેશના વિવિધ રાજ્યોમાં ઠંડીનું મોજું ચાલી રહ્યું છે, જ્યારે ઘણા અભ્યાસ કહે છે કે શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ 33 ટકા વધી જાય છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, દારૂનું સેવન અને ધૂમ્રપાન આ જોખમને વધારે છે. લોકોનું માનવું છે કે આલ્કોહોલ શરીરને ગરમ કરે છે, તેથી લોકો શિયાળામાં વધુ આલ્કોહોલનું સેવન કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે જો કે આલ્કોહોલ શરીરને થોડો સમય ગરમ રાખે છે, પરંતુ તે પછી શરીર અચાનક ઠંડુ થઈ જાય છે. જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. જ્યારે તાપમાનમાં ઘટાડાથી બ્લડ પ્રેશર વધવું એ પણ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, શિયાળામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને અન્ય કારણોથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. આ સમસ્યાઓ મોટે ભાગે વૃદ્ધોમાં જોવા મળે છે. તેથી આ લોકોએ ઠંડીના વાતાવરણમાં વિશેષ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

વધુ વાંચો : ઓછી ઉંમરે ડાયાબિટીસના શિકારથી બચવું છે? તો આજથી અપનાવો આ ટિપ્સ

હાર્ટ એટેકથી બચવાના ઉપાયો

- શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે તમારા માથા પર કેપ રાખો, હાથ અને પગ પર મોજાં મોજાંથી ઢાંકેલા રાખો.

- શિયાળામાં સાદા પાણીને બદલે માત્ર ગરમ પાણી પીવો.

- શિયાળામાં સાદો ખોરાક લો, વધુ પડતા તળેલા અને મસાલેદાર ખોરાકને ટાળો.

- રોજ કસરત કરો, બહાર જવાને બદલે ઘરે અડધો કલાક ચાલો.

- દારૂ અને ધૂમ્રપાન ન કરો.

- બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રાખો, બ્લડ પ્રેશરને વારંવાર મોનિટર કરો.

- તણાવ ન લો.

- જો તમે કોઈ દવા લેતા હોવ તો તમારી દવાઓ સમયસર લો.