Health / જૂનામાં જૂની કબજિયાતમાંથી મુક્તિ અપાવી દેશે લીંબુ-હળદર સહિત 6 વસ્તુઓ, આંતરડાની ગંદકી થઈ જશે સાફ

• પીળા કેપ્સિકમ, લીંબુ અને અનાનસ જેવા ખોરાક વિટામિન સીનો ભંડાર છે
• લીંબુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં રહેલા છે
• પીળા રંગનું ટેસ્ટી દેશી ઘી પાચનને મજબૂત કરે છે

Beat constipation naturally: એક્સપર્ટ ડાયટમાં  રંગબેરંગી ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે દરેક પ્રકારની રંગીન વસ્તુના પોતાના અલગ-અલગ ગુણધર્મો અને ફાયદા છે. પીળા રંગની ખાદ્ય વસ્તુઓના પણ ઘણા ફાયદા છે. પીળા કેપ્સિકમ, લીંબુ અને અનાનસ જેવા ખોરાક વિટામિન સીનો ભંડાર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જે તમારી પાચન શક્તિ સુધારે છે સાથે સાથે જૂની કબજિયાત દૂર કરે છે.

પાઇનેપલ 
પીળા રંગનું અનેનાસ એટલે કે પાઇનેપલ વિટામિન સી, મેંગેનીઝ અને એન્ઝાઇમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. 

લીંબુ
ખાટા પીળા લીંબુએ વિટામીન C નો ખજાનો છે અને તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં રહેલા છે.

હળદર
દરરોજ એક ચપટી હળદરનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને સોજા સામે લડવામાં મદદ મળે છે.

કેળા
પીળા રંગનું કેળું વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઈબર અને સિંપલ શુગર માટે સારો સ્ત્રોત છે, તે કબજિયાત માટે ફાયદાકારક છે.

કેરી
આ પીળા રંગનું ફળ વિટામિન્સ, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને પાચનને મજબૂત બનાવે છે.

દેસી ઘી
પીળા રંગનું ટેસ્ટી દેશી ઘી પાચનને મજબૂત કરે છે અને કબજિયાતની સારવાર કરે છે. તે ત્વચા અને હૃદય માટે બેસ્ટ છે.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.