બ્રેકિંગ ન્યુઝ
ગુજરાતની પ્રાથમિક શાળાઓમાં 9મી મેથી 12મી જૂન સુધી રહેશે ઉનાળુ વેકેશન, પ્રાથમિક શાળાઓમાં અપાયું 35 દિવસનું ઉનાળુ વેકેશન, 13મી જૂનથી રાજ્યની પ્રાથમિક શાળામાં નવા સત્રનો થશે પ્રારંભ
ભૂપત ભાયાણીનું રાહુલ ગાંધી પર નિવેદન આચારસંહિતાનો ભંગ, રાજ્ય ચૂંટણી પંચે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચને કરી જાણ, ભાયાણીના નિવેદન પર પગલા લેવા બાબતે કેન્દ્રીય ચૂંટણી પંચ કરશે આખરી નિર્ણય
સોનાના ભાવમાં ફરી થયો ઘટાડો
ગુજરાતમાં ગરમીનો પ્રકોપ, 41.4 ડિગ્રી તાપમાન સાથે મહુવા સૌથી ગરમ
ચાર ધામ યાત્રાને લઇ સરકારે કરી ગાઇડલાઇન જાહેર
આણંદના બોરસદના બોચાસણમાં ટ્રાન્સફોર્મરમાં બ્લાસ્ટ થતા ડીપીમાં લાગી ભયંકર આગ, છવાયો અંધારપટ
Arohi
Last Updated: 03:33 PM, 10 October 2022
ચણાના લોટની રોટલી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બીજી તરફ જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ઘઉંના રોટલાની જગ્યા પર તમારા આહારમાં ચણાના લોટની રોટલીનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ચણાનો લોટ ખાવાથી વજન ઘટાડવાની સાથે પાચનતંત્ર પણ મજબૂત બને છે. આનું કારણ એ છે કે બેસનની રોટલીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર હોય છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
બેસનની રોટલી ખાવાના ફાયદા
વજન ઘટાડવામાં મળે છે મદદ
ચણાના લોટની રોટલી ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. ચણાના લોટમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, આયર્ન અને ફાઈબર મળી આવે છે. જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બીજી તરફ જો તમે ઘઉંને બદલે ચણાનો લોટ ખાઓ છો તો શરીરમાં ચરબી જમા થતી નથી. જેના કારણે વજન વધતું નથી. આ કારણ છે કે ચણાના લોટની રોટલી ખાવાથી લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી. જેના કારણે તમે બહારની વસ્તુઓ પણ ખાતા નથી.
એનીમિયાથી રાહત
ચણાનો લોટ ખાવાથી એનીમિયા દૂર થાય છે. કારણ કે બેસનની રોટલીમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે શરીરની નબળાઈને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સાથે ચણાના લોટની રોટલી શરીરના થાક અને નબળાઇને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
મજબૂત બને છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ
ચણાના લોટની રોટલી ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. બેસનની રોટલીમાં વિટામિન બી, પ્રોટીન હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પણ વારંવાર બીમાર પડો છો, તો તમે તમારા આહારમાં ચણાના લોટની રોટલીનો સમાવેશ કરી શકો છો.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime