તમારા કામનું / ભર યુવાનીએ થઈ રહ્યાં છે સફેદ વાળ! તો 25 વર્ષની ઉંમરથી જ શરૂ કરી દો આ 5 ચીજોનું સેવન, પછી જુઓ

• આજકાલ નાની ઉંમરે વાળ થઈ રહ્યા છે સફેદ 
• વાળ સફેદ થવા નેચરલ પ્રક્રિયા 
• પણ નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થાય તો આટલું કરો 

હેર એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે હેર ફોલિકલ્સમાં જે મેલેનિનપિગ્મેન્ટ હોય છે. તેના ન નિકળવાથી વાળ સફેદ થઈ જાય છે. તેના ન નિકળવા માટે જીન, પ્રદૂષણ, પોષક તત્વોની કમી, મેન્ટર પ્રોબ્લેમ, સ્ટ્રેસ, સ્મોકિંગ, ડ્રિંક વગેરે જવાબદાર હોય છે. આયર્નની કમી હોય, વિટામિન બી-12ની કમી હોય કે વિટામિન ડી3ની કમી પણ વાળને જલ્દી સફેદ કરી દે છે. 

બ્લેક સીડ્સ 
એક રિપોર્ટ અનુસાર સમય પહેલા વાળ સફેદ થવાથી બચાવવા માટે પોતાના ડેલી રૂટીનમાં બ્લેડ સીડ્સ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાં તલ, બ્લેક બીંસ, કલોંજી, ચિયા સીડ્સ, કાળો ગોળ વગેરે ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. 

આંબળા 
આંબળા એક એવી વસ્તુ છે જેમાં વાળને પોષણ આપવા માટે દરેક વસ્તુઓ રહેલી હોય છે. તેમાં વિટામિન -સી, ઝીંક, મેંગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ વગેરે હોય છે જે વાળમાં પોષણ આપે છે. 

કેટાલેઝ યુક્ત વસ્તુઓ 
કેટાલોઝ પોષક તત્વ છે જે શક્કરીયા, ગાજર, લસણ, બ્રોકલી વગેરેમાં મળી આવે છે. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી વાળ સમય પહેલા સફેદ નથી થતા. તેમાંથી એક પણ વસ્તુઓનું સેવન નિયમિત આધાર પર કરશો તો વાળ સફેદ નહીં થાય. 

જવારા 
વાળને સંપૂર્ણ પોષણ આપવા માટે ક્યારેક ક્યારેક જવારાના ઘાંસનું સેવન કરો. આ ઘાસ લિવરને ડિટોક્સ કરવા માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં બધા તત્વો રહેલા છે જે વાળને પોષણ આપવા માટે જોઈએ છે. 

આ વસ્તુઓનું ન કરો સેવન 
જો તમે ઈચ્છો છો કે વાળ હંમેશા કાળા રહે તો તેના માટે અમુક વસ્તુઓને ખાવાનું બંધ કરી દો. જેવી કે વધારે ખાંડ, વધારે ડેરી પ્રોડક્ટ, રિફાઈન્ડ ફ્લોર, પેકેજ્ડ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, અનહેલ્ધી ફેટ એટલે કે ડીપ ફ્રાઈ વાળી વસ્તુઓ અને અનિમલ પ્રોટીનનું સેવન ન કરવું જોઈએ.