કામની વાત / AC નું ખોટુ તાપમાન બગાડી શકે છે હેલ્થ, જાણો સાચુ ટેમ્પ્રેચર

ઉનાળાની ઋતુમાં ACનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. તીવ્ર ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે, ઘણા લોકો ACનું તાપમાન ખૂબ ઓછું રાખે છે, પરંતુ આ હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવતું નથી. જો રૂમનું તાપમાન ખૂબ ઠંડુ થઈ જાય, તો કેટલાક લોકોને વિવિધ સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, તાપમાન ખૂબ ઊંચું રાખવાથી પૂરતો આરામ મળતો નથી.

ઉનાળા દરમિયાન, શરીર બાહ્ય તાપમાનને અનુરૂપ થવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તેવામાં ખૂબ જ ગરમ વાતાવરણમાંથી અચાનક અત્યંત ઠંડા રૂમમાં જવું શરીર માટે અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે. તેથી, એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વ્યક્તિએ ફક્ત આરામ જ નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય અને ઉર્જાની જરૂરિયાતોનો પણ વિચાર કરવો જોઈએ.

ઘણા લોકો દિવસ અને રાત બંને સમયે એર-કન્ડિશન્ડ વાતાવરણમાં લાંબો સમય વિતાવે છે, જેના કારણે યોગ્ય તાપમાન પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વનું છે. તેવામાં એસી તાપમાન સેટિંગ જાણવું જરુરી છે - જે તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રતિકૂળ અસર કર્યા વિના શારીરિક આરામની ખાતરી આપે છે. આવો શ્રેષ્ઠ તાપમાન સેટિંગ્સ અને એસીનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાતી મુખ્ય સાવચેતીઓનું ધ્યાન કરીએ.

AC નું તાપમાન કેટલુ રાખવુ યોગ્ય?

મિનિસ્ટ્રી ઓફ પાવર અને બ્યૂરો ઓફ એનર્જી એફિશિયન્સી (BEE) અનુસાર, ACનું 24°C તાપમાન આરામદાયક માનવામાં આવે છે. BEE જણાવે છે કે, 24-25°C ની આસપાસનું તાપમાન શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને વીજળીની બચત પણ કરી શકે છે.

AC નું તાપમાન શારીરિક આરામ આપવા માટે સેટ કરવું જોઈએ અને સાથે સાથે ઘરની અંદર અને બહારના તાપમાન વચ્ચે વધુ પડતો તફાવત ટાળવો જોઈએ. ખૂબ જ ઓછી સેટિંગ પર AC ચલાવવા કરતાં સંતુલિત તાપમાન જાળવવું વધુ સારું માનવામાં આવે છે. આ શરીર માટે વધુ અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવે છે અને એર કન્ડીશનીંગના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવા દરમિયાન અસ્વસ્થતાની શક્યતા ઘટાડે છે. જોકે, વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અલગ અલગ હોવાથી વ્યક્તિગત આરામ અને સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને તાપમાન પસંદ કરવું જોઈએ.

બહુ ઓછુ તાપમાન પર AC ચલાવવાથી શું સમસ્યા થઇ શકે છે?

જો AC નું તાપમાન ખૂબ ઓછું હોય, તો કેટલાક લોકોને શરીરની જડતા, શુષ્ક ત્વચા, ગળામાં તકલીફ અથવા માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. ખૂબ જ ઠંડા વાતાવરણમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી શરીરને તાપમાન સાથે અનુકૂલન સાધવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.

આ ઉપરાંત બહારની ગરમી અને અંદરની તીવ્ર ઠંડી વચ્ચે વારંવાર ફરવાથી અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. જો કે, તેની અસર દરેક વ્યક્તિની અલગ અલગ હોઈ શકે છે, અને દરેક વ્યક્તિને સમાન સમસ્યાઓનો અનુભવ થશે તે જરૂરી નથી.

આ પણ વાંચોઃ કાર એક્સીડેન્ટ થાય તો પહેલા પતાવી લો આ કામ, સરળતાથી મળી જશે ઈન્શ્યોરન્સ ક્લેમ

ACનો ઉપયોગ કરતી વખતે કઇ વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ?

• એસી ફિલ્ટર નિયમિતપણે સાફ કરો અને સમય સમય પર રૂમમાં તાજી હવા આવવા દો.
• પૂરતું પાણી પીને હાઇડ્રેટેડ રહો.
• એસી હવાના પ્રવાહને સીધા તમારા ચહેરા અથવા શરીર પર ન આવવા દો.
• તાપમાન ખૂબ ઓછું રાખવાનું ટાળો અને બહારથી આવ્યા પછી તરત જ તાપમાનમાં મોટો ફેરફાર ન કરો.
• જો તમને એર-કન્ડિશન્ડ વાતાવરણમાં કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

Disclaimer અહીં આપેલી માહિતી માત્ર અનુમાન અને માહિતી પર આધારિત છે. આથી અત્રે અહીં ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે vtvgujarati.com આવી કોઈ પણ પ્રકારની માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતીને અમલમાં મૂકતા પહેલા તેના વિશે વધુમાં માહિતી મેળવવી તેમજ સંબંધિત નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ