- 6 ફૂડ ખાવાથી વધી શકે છે કામશક્તિ
- ફળમાં કેળા અને દાડમ સેક્સ્યુઅલ તાકાત પૂરી પાડે છે
- શાકભાજીમાં પાલક, કોળાના બીજ, લસણ પણ વધારે છે શક્તિ
પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકના સેવનથી શરીરમાં ભરપૂર ઊર્જા તો પેદા થાય જ છે પરંતુ સાથે સેક્સ હોર્મોન અને પ્રાઈવેટ પાર્ટને ઉત્તેજિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
જે લોકો યોગ્ય પોષક તત્વોની સંભાળ લેતા નથી, તેમની કામશક્તિ નબળી હોય છે જ્યારે યોગ્ય ખોરાકનું સેવન કરનાર વ્યક્તિમાં આવી કોઈ ફરિયાદ જોવા મળતી નથી. અહીં 6 પ્રકારના ફૂડની વિગતો આપવામાં આવી છે જે ખાવાથી તમે સેક્સ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી ટકી શકશો. અહીં જણાવેલા 6 ફૂડ કુદરતી રીતે તમારી શક્તિ વધારવામાં ઉપયોગી સાબિત થશે.
1. કેળા
કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે હૃદય, ચેતા અને સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે સંકુચિત રાખે છે. આ બધા પરિબળો પુરુષોમાં શિશ્નના કઠણ થવા માટે અને સ્ત્રીઓમાં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી છે.
2. પાલક
પાલક ફોલેટથી ભરપૂર છે. ફોલેટ તત્વ લોહીના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે પાલકમાં મેગ્નેશિયમ પણ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં સેક્સ્યુઅલ હોર્મોન્સને પ્રોત્સાહન આપે છે. જેથી તમે બંને પાર્ટનર વધુ ઉત્સાહિત રહો, અને લાંબા સમય સુધી બેડ ટકી રહો છો.
3. લસણ
જો તમે એક શાનદાર સેક્સ લાઈફ એન્જોય કરવા માંગો છો તો લસણને તમારા ડાયટનો ભાગ બનાવો. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન દ્વારા પ્રકાશિત અભ્યાસ અનુસાર, લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે રક્તવાહિનીઓના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. સાથે જ તેઓ નાઇટ્રિક ઓક્સાઇડનું ઉત્પાદન પણ વધારે છે. તેના સેવનથી અંતરંગ વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, ખાસ કરીને તે શિશ્નના લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. સાથે જ બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધવાથી યૌન શક્તિમાં આપમેળે વધારો થાય છે.
4. ડાર્ક ચોકલેટ
ઘણા લોકોને ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ નથી હોતું, પરંતુ તેનાથી તમારી સેક્સુઅલ લાઇફ ખૂબ જ સુંદર બની શકે છે. નિયમિત ડાર્ક ચોકલેટ ખાવ, તેમાં રહેલા ફ્લેવોનોઇડ્સ બ્લડ ફ્લોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવાથી જાતીય પ્રવૃત્તિ પર સકારાત્મક અસર પડે છે અને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેના સમયમાં પણ સુધારો થાય છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે તમારી ડાર્ક ચોકલેટમાં ઊંડે સુધી સ્ટ્રોબેરી ખાઈ શકો છો, કારણ કે એન્ટિઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર પોસ્ટલ ચોકલેટ સાથે વિટામિન સીનું કોમ્બિનેશન સેક્સ ડ્રાઇવને વધુ વેગ આપી શકે છે.
5. કોળાના બીજ
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન અનુસાર કોળાના બીજમાં ઝિંક અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ બંને પોષક તત્વો સેક્સ હોર્મોન્સને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. કોળાના બીજનું નિયમિત સેવન કરવાથી કોઈ પણ જાતની આડઅસર વગર સેક્સ પાવરમાં વધારો થઈ શકે છે. તમે નાસ્તા તરીકે આહારમાં શેકેલા કોળાના બીજનો સમાવેશ કરી શકો છો.
6. દાડમ
દાડમના નિયમિત સેવનથી લાંબા સમય સુધી બેડ પર રહેવા માટેની તાકાત મેળવી શકશો. દાડમના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે બ્લડ સર્કુલેશનને સુધારે છે. જે હૃદયની તંદુરસ્તી અને ઉત્થાનને સુધારે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવાથી તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં પૂરતો ઓક્સિજન પહોંચી શકે છે અને તમને ઉત્તેજિત થવામાં મદદ મળે છે.
