આરોગ્ય / વધારે માત્રામાં લીંબુપાણી પીનારા સાવધાન! નહીં તો આયર્નની ઊણપથી લઇને થઇ શકે છે આ શારીરિક નુકસાન

• લીંબુ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
• વધુ પડતું લીંબુ પાણી શરીર માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે.
• બોડીને ડિટોક્સ કરવા માટે આ રીતે કરો લીંબુ પાણીનો ઉપયોગ 

side effects of drinking lemon water: એકદમ હેલ્દી અને ફિટ રહેવા માટે, હેલ્થ એક્સપર્ટ વારંવાર વધુ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. વધુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દિવસભર શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે આખો દિવસ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં લોકો લીંબુનો ઉપયોગ કરે છે.

લીંબુ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત તે શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. સાથે જ તે ચરબી ઓગાળવાનું પણ કામ કરે છે. આનાથી તમે સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કોઈપણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ કે રોજ લીંબુ પાણી પીવું યોગ્ય છે કે નહી?

બોડીને ડિટોક્સ કરવા માટે આ રીતે કરો લીંબુ પાણીનો ઉપયોગ 
1. લીંબુ પાણી વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનાથી શરીરમાં રહેલી ચરબી પણ ઓછી થાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો ઉતાવળમાં હોય છે, તેથી તેઓ તાત્કાલિક લાભ મેળવવા માંગે છે.

2. લીંબુ પાણી શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. પરંતુ વધુ પડતું પીવું શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીર માટે ફાયદાકારક છે. દરરોજ એક ગ્લાસ કરતાં વધુ લીંબુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

વધારે લીંબુ પાણી પીવાથી નુકસાન

• ઉનાળો હોય કે શિયાળો, ઘણા લોકો એવા હોય છે જે લીંબુ પાણીનો ભરપૂર ઉપયોગ કરે છે. દિવસમાં વધુ પડતું લીંબુ અને પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનાથી તમારું પાચન પણ બગડી શકે છે. તેથી લીંબુ પાણીનો ઉપયોગ નિયંત્રિત માત્રામાં કરો. આનાથી તમે શરીરની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. વધુ પડતું લીંબુ પાણી શરીર માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે.

• વધુ પડતા લીંબુ પાણીથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે.
• વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી પેપ્ટીક અલ્સરનું જોખમ વધી જાય છે.
• વધુ પડતું લીંબુ પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે.
• વધારે પીવાથી વજન ઘટી શકે છે
• શરીરમાં આયર્નની ઉણપ વધી શકે છે
• પાચનતંત્રમાં ગરબડ થઈ શકે છે
• વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી હાડકાં નબળા પડે છે.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.