બ્રેકિંગ ન્યુઝ
લોકસભા ચુંટણીનું ત્રીજા તબક્કા નું મતદાન, છેલ્લી ઘડીએ કરવા મતદારોમાં ઉત્સાહ
અમરેલી ન્યૂઝ: ચૂંટણી ફરજ દરમ્યાન મહિલા કર્મચારીનું થયું મોત, જાફરાબાદની પ્રાથમિક શાળાની શિક્ષિકા મતદાન મથક ફરજ દરમ્યાન ઢળી પડ્યા, કૌશિકબેન બાબરીયાનું હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ થયાનું પ્રાથમિક અનુમાન
કોંગ્રેસના ઉમેદવાર ગેનીબેન ઠાકોરનો મતદારોને ધમકાવી ભાજપ તરફી વોટીંગ કરાવવાનો આક્ષેપ
11 રાજ્યોની 93 બેઠકો પર 3 વાગ્યા સુધીમાં 50.71 ટકા મતદાન
બનાસકાંઠાને ટક્કર આપી 3 વાગ્યા સુધીમાં 58.05 ટકા મતદાન સાથે વલસાડ ગુજરાતમાં અવ્વલ, સરેરાશ 47.03 ટકા વોટિંગ
કળશ ગામના લોકો તાપથી બચવા માથા પર ગાદલા રાખી મત આપવા લાઈનમાં ગોઠવાયા
ભરૂચના કેસર ગામના લોકોએ મતદાનનો બહિષ્કાર કર્યો, અત્યાર સુધી એકપણ મત નથી પડ્યો
મતદારો માટે ઇન્દ્ર દેવના અમી છાંટણા, યાત્રાધામ અંબાજીમાં અચાનક વાતાવરણમાં આવ્યો પલટો
પૂર્વ નાયબ મુખ્યમંત્રી નીતિનભાઇ પટેલે કર્યું મતદાન
બંગાળમાં મતદાન કેન્દ્ર પર ફેંકવામાં આવ્યો દેશી બોમ્બ, જો કે આ હુમલામાં કોઈને ઈજા નથી થઈ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / health surprising health benefits of curd rice
Manisha Jogi
Last Updated: 03:00 PM, 27 January 2024
જ્યારે પણ હળવા ખોરાકની વાત થાય ત્યારે સૌથી પહેલા ખીચડીનું નામ લેવામાં આવે છે. અનેક લોકો હળવા ખોરાક તરીકે દહીં અને ભાતનું સેવન કરે છે. દહીં ભાત હળવો ખોરાક હોવાની સાથે સાથે ટેસ્ટી પણ હોય છે. આ હળવો ખોરાક હેલ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
દહીં અને ભાતના ફાયદા
નિયમિતરૂપે દહીં અને ભાતનું સેવન કરવાથી અનેક બિમારીઓથી બચી શકાય છે. જે બિમારીનું કારણ બનતા બેક્ટેરિયા સામે લડે છે. પાચનતંત્ર અને ઈંટેસ્ટાઈનલ ટ્રેક્ટ સુરક્ષિત રહે છે.
ગટ હેલ્થ માટે હેલ્ધી
જે લોકોને પાચનતંત્રની તકલીફ હોય તેમણે દહીં અને ભાતનું સેવન કરવું જોઈએ. દહીંનાં રહેલ પ્રોબાયોટિકથી પાચનતંત્ર સારું કામ કરે છે, બેક્ટેરિયાની સંરચનામાં સુધારો કરે છે. પ્રોબાયોટિક્સથી પેટની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક
દહીંમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે, જેથી હાડકાં અને દાંત મજબૂત રહે છે. હાડકાં અને દાંતની મજબૂતી માટે કેલ્શિયમ ખૂબ જ જરૂરી છે.
વેઈટ મેનેજમેન્ટ
જો તમે પણ વજન મેઈન્ટેઈન કરવા માંગો છો, તો દહીં અને ભાતનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. દહીમાં રહેલ પ્રોબાયોટિક્સથી મેટાબોલિઝમમાં સુધારો થાય છે, જેથી વજન મેઈન્ટેઈન રહે છે. દહીંમાં રહેલ પ્રોટીન અને કેલ્શિયમતી ભૂખ કંટ્રોલમાં રહે છે.
ભરપૂર પોષણ
દહીં ભારત ટેસ્ટી હોવાની સાથે સાથે હેલ્ધી પણ છે. દહીં અને ભાતમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષકતત્ત્વો હોય છે. દહીમાં રહેલ પ્રોટીનથી માંસપેશીઓ મજબૂત બને છે. એનર્જીમાં વધારો થાય છે.
વધુ વાંચો: અંજીર ભાવતા હોય તો આ રીતે પલાળીને ખાઓ: મળશે 6 જબરદસ્ત ફાયદા, હાડકાંઓ થશે મજબૂત
(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ