- અયોગ્ય લાઈફસ્ટાઈલને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા
- બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ
- પ્રાકૃતિક જડીબુટ્ટીની મદદથી હાઈ બીપી ઓછું થઈ શકે છે
અયોગ્ય લાઈફસ્ટાઈલને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર તથા અનેક સમસ્યાઓ થઈ રહી છે. WHO અનુસાર 1.28 અરબ લોકોને બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકોને ખબર જ નથી હોતી કે, તેમને હાઈ બીપી અથવા હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા છે. હાઈ બીપીને કારણે હાર્ટ, બ્રેઈન, કિડની તથા અન્ય બિમારીઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. હાઈ બીપીની સમસ્યામાં નિયમિતરૂપે દવા લેવાની રહે છે. કેટલીક પ્રાકૃતિક જડીબુટ્ટીની મદદથી હાઈ બીપી ઓછું થઈ શકે છે, જે અંગે અહીંયા જાણકારી આપવામાં આવી છે.
તુલસીના પાન- લગભગ તમામ ભારતીયોના ઘરમાં તુલસીનો છોડ હોય છે. તુલસીના પાન ચાવીને ખાવાથી હાઈ બીપી ઓછુ થઈ શકે છે. તુલસીમાં રહેલ પ્લાન્ટ બેઝ્ડ કંપાઉડને કારણે બીપી નોર્મલ થઈ જાય છે.
અજમો- અજમામાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ તથા ફાઈબર સહિત અન્ય પોષકતત્ત્વો રહેલા છે. કેલ્શિયમને નેચરલી બ્લૉક કરી દે છે, જેથી હાઈ બ્લડપ્રેશર ઓછું થઈ જાય છે.
બ્રાહ્મી- આયુર્વેદ અનુસાર બ્રાહ્મી ખૂબ જ ગુણકારી છે. બ્રાહ્મીના પાન અને મૂળમાં અનેક ઔષધીય ગુણ રહેલા છે. આયુર્વેદ અનુસાર બ્રાહ્મીથી અનેક બિમારીઓનો ઈલાજ કરવામાં આવે છે. બ્રાહ્મીથી સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક પ્રેશર ઓછું થાય છે. બ્રાહ્મીમાં રહેલ નાઈટ્રિક એસિડના કારણે બ્લડ વેસલ્સ રિલેક્સ રહે છે, જેથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે.
લસણ- લસણ અનેક બિમારીઓ દૂર કરવામાં લાભદાયી છે. લસણમાં રહેલ સલ્ફર કંપાઉડ એલિસિની બ્લડ ફ્લોમાં વૃદ્ધિ કરે છે, જેથી લોહીની ધમનીઓ પર વધુ પ્રેશર આવતું નથી, જેથી બ્લડ પ્રેશર નેચરલી ઓછું રહે છે.
તજ- તજ સુગંધિત ભારતીય મસાલો છે, જેની ચાલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સદીઓથી હાઈ બ્લડ પ્રેશના ઈલાજ માટે તજનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તજમાં રહેલ કંપાઉડ સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક પ્રેશર ઓછું કરે છે.
(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)
