Monday, May 20, 2019

સ્વાસ્થ્ય / ઓશિકા વગર સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે

ઓશિકા વગર સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે

કેટલાક લોકોને ઓશિકા વગર ઊંઘ આવતી નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઓશિકા વગર ઊંધવાથી સ્વાસ્થ્યને કેટલો લાભ થાય છે. જો તમે પણ ઓશિકા વગર સૂવાના ફાયદા જાણી લેશો તો તમે આજથી જ ઓશિકા વગર ઊંધવાનું શરૂ કરી દેશો.

જો તમે વિચારી રહ્યા છો ઓશિકા વગર સૂવાથી ગરદનમાં દુખાવો થાય, તો તમે ખોટા છો. ઓશિકા વગર સૂવાથી શારીરિક અને માનસિક લાભ થઇ શકે છે. તમે આ વાતથી અજાણ હશો, તો જાણો ઓશિકા વગર ઊંઘવાના ફાયદા...

સામાન્ય રીતે ગરદન અને ખભાના સિવાય પાછલા ભાગમાં દુખાવો ઓશિકાના કારણે થાય છે. આશિકા વગર ઊંઘવાથી આ અંગમાં લોહી સંચાર સારું થશે અને તમે દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકશો. 

જો તમે ઊંઘમાં તમારો ચેહરો ઓશિકાની તરફ કરીને કે ઓશિકામાં મોઢું નાખીને સૂવો છો તો આ ટેવ તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ કરી શકે છે. તે સિવાય આ રીતે તમારી ચેહરા પર કલાકો સુધી દબાણ બનાવી રાખે છે. જેનાથી લોહી સંચાર પ્રભાવિત હોય છે અને ચેહરાની સમસ્યાઓ ઉભરે છે. 

કેટલીક વખત ઓશિકાનો ઉપયોગ તમને માનસિક તણાવ પણ આપી શકે છે. જો ઓશિકા કડક હોય તો તમારા મગજ પર દબાણ બનાવી શકે છે. જેનાથી માનસિક વિકાસ થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. 

તમને હંમેશા પીઠ, કમરની આસપાસની માંસપેશીઓમાં દુખાવો લાગે છે તો ઓશિકા વગર ઊંઘવાનું શરૂ કરો. આમ તો આ સમસ્યા કરોડરજ્જુના હાડકાંના કારણે હોય છે. જેના મુખ્ય કારણ તમારા સૂવાની સ્ટાઈલ છે. ઓશિકા વગર સૂવાથી કરોડરજ્જુ સીધી રહેશે અને તમારી આ સમસ્યા ઓછી થઈ જશે. 

વિશેષજ્ઞોનો માનવું છે કે વગર ઓશિકાએ તમને નિર્બાધ રૂપથી સારી ઉંઘ લેવામાં મદદ કરે છે, અને તમે સારી ગુણવત્તાની સાથે આરામદાયક ઊંઘ લઈ શકો છો. જેનો અસર તમારા મૂડ અને સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. 

lifestyle Health pillow
Loading...

જોવા જેવું વધુ જુઓ

બ્રેકિંગ ન્યૂઝ