બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / health benefits of sleeping without a pillow

સ્વાસ્થ્ય / ઓશિકા વગર સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે

vtvAdmin

Last Updated: 11:37 AM, 17 May 2019

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

કેટલાક લોકોને ઓશિકા વગર ઊંઘ આવતી નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઓશિકા વગર ઊંધવાથી સ્વાસ્થ્યને કેટલો લાભ થાય છે. જો તમે પણ ઓશિકા વગર સૂવાના ફાયદા જાણી લેશો તો તમે આજથી જ ઓશિકા વગર ઊંધવાનું શરૂ કરી દેશો.

જો તમે વિચારી રહ્યા છો ઓશિકા વગર સૂવાથી ગરદનમાં દુખાવો થાય, તો તમે ખોટા છો. ઓશિકા વગર સૂવાથી શારીરિક અને માનસિક લાભ થઇ શકે છે. તમે આ વાતથી અજાણ હશો, તો જાણો ઓશિકા વગર ઊંઘવાના ફાયદા...

સામાન્ય રીતે ગરદન અને ખભાના સિવાય પાછલા ભાગમાં દુખાવો ઓશિકાના કારણે થાય છે. આશિકા વગર ઊંઘવાથી આ અંગમાં લોહી સંચાર સારું થશે અને તમે દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકશો. 

જો તમે ઊંઘમાં તમારો ચેહરો ઓશિકાની તરફ કરીને કે ઓશિકામાં મોઢું નાખીને સૂવો છો તો આ ટેવ તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ કરી શકે છે. તે સિવાય આ રીતે તમારી ચેહરા પર કલાકો સુધી દબાણ બનાવી રાખે છે. જેનાથી લોહી સંચાર પ્રભાવિત હોય છે અને ચેહરાની સમસ્યાઓ ઉભરે છે. 

કેટલીક વખત ઓશિકાનો ઉપયોગ તમને માનસિક તણાવ પણ આપી શકે છે. જો ઓશિકા કડક હોય તો તમારા મગજ પર દબાણ બનાવી શકે છે. જેનાથી માનસિક વિકાસ થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. 

તમને હંમેશા પીઠ, કમરની આસપાસની માંસપેશીઓમાં દુખાવો લાગે છે તો ઓશિકા વગર ઊંઘવાનું શરૂ કરો. આમ તો આ સમસ્યા કરોડરજ્જુના હાડકાંના કારણે હોય છે. જેના મુખ્ય કારણ તમારા સૂવાની સ્ટાઈલ છે. ઓશિકા વગર સૂવાથી કરોડરજ્જુ સીધી રહેશે અને તમારી આ સમસ્યા ઓછી થઈ જશે. 

વિશેષજ્ઞોનો માનવું છે કે વગર ઓશિકાએ તમને નિર્બાધ રૂપથી સારી ઉંઘ લેવામાં મદદ કરે છે, અને તમે સારી ગુણવત્તાની સાથે આરામદાયક ઊંઘ લઈ શકો છો. જેનો અસર તમારા મૂડ અને સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. 

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Health lifestyle pillow Health
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ