હેલ્થ / સવારમાં ઉઠતાવેંત રોજ પહેલાં કરી લો આ કામ, ક્યારેય નહીં લગાવવા પડે હોસ્પિટલના ચક્કર

• સવારે ઉઠી કરો એક ચમચી ઘીનું સેવન 
• ફાયદા જાણીને ચોંકી ઉઠશો 
• નહીં પડે હોસ્પિટલ જવાની જરૂર 

ઘીનું સેવન મોટાભાગના ઘરોમાં કરવામાં આવે છે. ઘીને જો યોગ્ય પ્રમાણમાં ડાયેટમાં શામેલ કરવામાં આવે તો આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઘી ખાવાથી ઈમ્યુનિટી તો વધે છે સાથે જ વજન ઓછુ કરવામાં પણ આ મદદ કરે છે. તેના ઉપરાંત પણ ઘી ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. આયુર્વેદ અનુસાર સવારે ઉઠવાની સાથે જ ખાલી પેટે ઘી ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારૂ માનવામાં આવે છે. આવો જાણીએ તેના પાછળું કારણ 

મળ ત્યાગમાં સરળતા 
સવારે ખાલી પેટે ઘીનું સેવમ કરવાથી મળ ત્યાગ કરવામાં સરળતા રહે છે. ઘી આંતરડામાં લુબ્રિકેટની જેમ કામ કરે છે જેનાથી કબજીયાત, બ્લોટિંગ અને પેટમાં દુખાવાની સમસ્યાથી આરામ મળે છે. 

હિલિંગ માટે બેસ્ટ
ઘી કોષોના પુનઃનિર્માણમાં મદદ કરે છે સાથે જ બોડીને હીલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. 

વાળ માટે પણ ફાયદાકારક
દરરોજ ખાલી પેટે ઘીનું સેવન કરવાથી વાળ હેલ્ધી અને સોફ્ટ બને છે. ઘીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં એમીનો એસિડ અને ઓમેગા-3, ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ મળી આવે છે. જેનાથી ડ્રાય અને ફ્રીઝી વાળની સમસ્યા દૂર થાય છે. 

હેલ્ધી બેક્ટેરિયા વધારે છે ઘી 
ઘીમાં ફેટ હોય છે જેને બ્યૂટરેટ્સ કહે છે. તેનાથી આંતરડામાં હેલ્ધી બેક્ટેરીયા વધે છે. આ આંતરડાની દિવાલ પર રહે છે. તેનાથી તમારા શરીરને પાચનતંત્રમાં મદદ મળે છે. 

હાડકા માટે ફાયદાકારક 
ઘી સાંધાના હાડકાઓ માટે એક લુબ્રિકેંટની જેમ કામ કરે છે. જેનાથી ઘુંટણોમાં દુખાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. 

સ્કીન થશે ગ્લોઈંગ 
રોજ સવારે ઘીનું સેવન કરવાથી સ્કીન ગ્લોઈંગ બને છે. સાથે જ આ એક નેચરલ મોઈશ્ચરાઈઝરની જેમ કામ કરે છે.