હેલ્થ / બદલાતી ઋતુમાં ફ્લુના જોખમથી આ રીતે બચો, જાણી લો ઉપાય

ભારતમાં હવામાન બદલાતા જ લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર પડે છે. જ્યારે મોસમ ઉનાળાથી શિયાળામાં અથવા ચોમાસામાં બદલાય છે, ત્યારે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થઈ જાય છે. આ કારણે તેઓ વાયરસથી ઝડપથી પ્રભાવિત થાય છે અને ફ્લૂના કેસ વધી જાય છે.

એક સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે દર 3 માંથી 1 વ્યક્તિ ફ્લૂના લક્ષણો અનુભવે છે. હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર, ઠંડું કે ભેજવાળું વાતાવરણ અને ગરમ-ઠંડા તાપમાનનો વિરોધ શરીર પર અસર કરે છે. હાલમાં H3N2 ફ્લૂના કેસ સૌથી વધુ જોવા મળી રહ્યા છે.

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

વાયરલ ફ્લૂ ફક્ત સામાન્ય શરદી નથી તે શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરી શકે છે. આ વાયરસ ફેફસાં અને શ્વાસની નળી પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને ચેપ થઈ શકે છે. વૃદ્ધો, નાના બાળકો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે ફ્લૂ વધુ ખતરનાક છે. તેમને ન્યુમોનિયા અથવા બ્રોન્કાઇટિસ જેવી બીમારીઓ થઈ શકે છે.ફ્લૂ દરમિયાન ભારે તાવ, નબળાઈ અને થાક રહે છે, જેના કારણે દૈનિક કામમાં મુશ્કેલી પડે છે.

ફ્લૂના લક્ષણો

વાયરલ ફ્લૂના લક્ષણો અચાનક શરૂ થાય છે. તેના મુખ્ય લક્ષણોમાં ભારે તાવ, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો અને નબળાઈનો સમાવેશ થાય છે.આ સાથે સાથે ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, નાક વહેવું અને છીંક આવવી જેવા લક્ષણો પણ જોવા મળે છે.કેટલાક લોકોને પેટમાં દુખાવો, ઉલટી અથવા ઝાડા પણ થઈ શકે છે.જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય અથવા તાવ 38°C થી વધુ રહે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

વહેલી સારવાર કરવાથી ફ્લૂના ગંભીર પરિણામો અટકાવી શકાય છે અને સ્વાસ્થ્ય ઝડપથી સુધરે છે.

આ પણ વાંચોઃ 2 રાજ્યો, 12ના મોત, ગંભીર બીમારી, ખબર નહીં સિરપ હજુ કેટલાના જીવ લેશે?

ફ્લુથી બચવાના ઉપાય

• રોજે રોજ તમારા હાથ સાબુથી ધોઓ અને હેન્ડ સેનિટાઇઝર વાપરો.
• બહાર જાઓ ત્યારે માસ્ક જરૂર પહેરો.
• ગરમ પાણીથી નાહો અને શરીરને ગરમ રાખો.
• સારો અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવો, અને પૂરતું પાણી પીવો.
• જો તાવ, ઉધરસ કે ઝામા લાગે તો તરત જ ડૉક્ટરને બતાવો.
• જો કોઈને તાવ કે ઉધરસ હોય તો તેમના નજીક જવાનું ટાળો.
• તમારું ઘર અને આજુબાજુ સફાઈ રાખો

(Disclaimer આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)