ડાયાબિટીસને ધીમું મોત પણ કહેવાય છે. ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આ બીમારી ઘણા લોકોને તેનો શિકાર બનાવી રહી છે. બ્લડ શુગર લેવલ વધવાને કારણે ધીમે-ધીમે શરીરના અંગો પર તેની નકારાત્મક અસર થવા લાગે છે, જેના કારણે વ્યક્તિના મૃત્યુનો ખતરો રહે છે. આ રોગ એટલો ખતરનાક છે કારણ કે હજુ સુધી તેનો કોઈ ઈલાજ શોધી શકાયો નથી, એટલે કે એકવાર ડાયાબિટીસની અસર થઈ જાય તો તે જીવનભર તેની સાથે રહે છે, પરંતુ તાજેતરમાં એક એવો કિસ્સો પ્રકાશમાં આવ્યો જેમાં એક ડાયાબિટીસનો દર્દી હતો. પરંતુ કોઈ દવા વગર આ રોગથી છુટકારો મળી ગયો છે. ભારતીય મૂળના રવિ ચંદ્રા, જે હાલમાં હોંગકોંગની એક કંપની અમોલી એન્ટરપ્રાઇઝ લિમિટેડના સીએફઓ છે, તેમને 2015માં ખબર પડી કે તેઓ ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનો શિકાર બન્યા છે. ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસમાં વ્યક્તિના કોષો ઈન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતા નથી, જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ વધવા લાગે છે.
કોઈ દવાની મદદ લીધી નથી
જો કે, ડાયાબિટીસ વિશે જાણ્યા પછી રવિ ચંદ્રાએ નક્કી કર્યું કે તે કોઈ દવાનો આશરો લેશે નહીં. તેમનું માનવું છે કે એકવાર દવા લેવાનું શરૂ કર્યા પછી તેની માત્રા વધતી જ જાય છે અને ઓછી થતી નથી. તેથી તેમણે કુદરતી રીતે ડાયાબિટીસનો ઉપચાર કરવાનું નક્કી કર્યું. તેણે પોતાનું ફિટનેસ લેવલ વધારવાનું નક્કી કર્યું.
દરરોજ 10 કિ.મી ચાલો
આ માટે તેણે નિયમિત દોડવાનું શરૂ કર્યું. તેણે શરૂઆતમાં તેનો સ્ટેમિના વધારવા માટે ચાલવાનું શરૂ કર્યું અને વચ્ચે થોડો સમય દોડતો હતો. આ રીતે ધીમે-ધીમે તેનો સ્ટેમિના વધવા લાગ્યો અને હવે તે રોકાયા વગર દરરોજ 10 કિમી ચાલી શકે છે અને દોડી શકે છે. આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે દોડવાનું શરૂ કર્યાના 3 મહિના પછી તેનું બ્લડ સુગર લેવલ સામાન્ય થઈ ગયું. આવી લાંબી રેસ પૂર્ણ કરવા માટે તેઓ મેક્સિમમ એરોબિક ફંક્શન ટેકનિકનો ઉપયોગ કરે છે. આમાં નિષ્ણાતોની મદદથી વ્યક્તિની ઉંમર અને અન્ય પરિબળો અનુસાર ઓછી એરોબિક હાર્ટ રેટ પર તાલીમ આપવામાં આવે છે. આ ટેક્નિકની મદદથી તે દોડતી વખતે ઈજા કે અન્ય કોઈ નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરે છે.
વધુ વાંચો : હળદરની ચા કે દૂધ પીતા હોય તો ઉલમાંથી ચૂલમાં પડશો, આ લોકો પર ઝેરની જેમ કરે છે અસર
આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો
આ સિવાય તે પોતાના આહારનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખે છે અને મોટાભાગે માત્ર શાકાહારી ખોરાક જ ખાય છે. ચંદ્રા તેના આહારમાં ચિકન અથવા માછલીને ખૂબ ઓછી માત્રામાં ખાય છે અને તે પણ ક્યારેક ક્યારેક. તે નાસ્તામાં ઈડલી, ઢોસા, દહીં ભાત જેવા આથો ખાય છે, જે તેને આખો દિવસ એનર્જીથી ભરપૂર રાખે છે. તે લંચ અને ડિનરમાં ભાત અને શાકભાજી ખાય છે અને સફરજન અને નારંગી જેવા ફળોને પણ તેના આહારનો ભાગ બનાવે છે.
VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો
