World Kidney Day / કિડનીની ગંભીર બીમારી માટે રામબાણ ઇલાજ છે આ ચીજ, રિસર્ચમાં મોટો ખુલાસો

કિડની રોગ વૈશ્વિક સ્તર પર ઝડપથી વધતી બીમારીમાંથી એક છે. લગભગ દરેક ઉંમરના વ્યક્તિમાં કિડનીની બીમારીનો ખતરો જોવા મળે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંત કહે છે ખરાબ લાઈફસ્ટાઈ અને આહારના કારણે શરીરના અન્ય અંગો પર પણ તેની નકારાત્મક અસર પડે છે. 

અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે કિડનીની સમસ્યાઓ ગંભીર અને જીવલેણ હોઈ શકે છે. આટલું જ નહીં કિડના દર્દીઓમાં ડિપ્રેશન-સ્ટ્રેસ જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓના પણ વિકસિત થવાનો ખતરો જોઈ શકાય છે. માટે જરૂરી છે કે નાની ઉંમરથી જ આ અંગની સારી દેખરેખ રાખવામાં આવે. 

આજે છે વિશ્વ કિડની દિવસ 
આજે વિશ્વ કિડની દિવસ છે દુનિયાભરમાં વધતી કિડનીની બીમારીઓ વિશે લોકોને જાગરૂત કરવાના ઉદ્દેશ્યથી માર્ચ મહિનાના બીજા ગુરૂવારે વર્લ્ડ કિડની ડે ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષની કિડની ડે થીમ છે- કિડની હેલ્થ ફોર ઓલ. 

નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે કિડનીને સ્વસ્થ્ય રાખવા અને તેના સંબંધિત બીમારીઓથી બચવા માટે આહાર પર ધ્યાન આપવું સૌથી સારૂ છે. અમુક અભ્યાસમાં કોફીના સેવનને કિડનીની બીમારીઓને રોકવા અને કિડની ઈન્જરીના ખતરાને ઓછુ કરનાર ગણાવ્યું છે. 

કોફીથી કિડનીની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે?
આ પહેલાના અભ્યાસમાં કોફીના મર્યાદિત સેવનથી લિવરને થતા ફાયદા વિશે જણાવવામાં આવ્યું હતું. આ પ્રકારના એક અન્ય અભ્યાસમાં સંશોધકોએ જણાવ્યું કે જો તમે મર્યાદિત પ્રમાણમાં કોફી પીવો છો તો તેનાથી કિડનીને લાભ થઈ શકે છે. 

એક રિપોર્ટ અનુસાર કોફી પીવાથી કિડનીમાં થતા નુકસાનને રોકી શકાય છે આ ક્રોનિક કિડની ડિઝીઝના ખતરાથી બચવા અને અક્યૂટ કિડની ઈન્જરીને પણ ઓછી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. 

અભ્યાસમાં શું ખબર પડી? 
કોફી હકીકતે કિડની માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને સમજવા માટે સંશોધકોની ટીમે 45થી 64 વર્ષની ઉંમરના 14,207 વૃદ્ધોને શામેલ કર્યા. તેમાં આહારની આદતોની સાથે કોફીના સેવન અને તેના પ્રભાવોને જાણવાનો પ્રયત્ન કરવામાં આવ્યો. 24 વર્ષ સુધી કરવામાં આવેલા આ અભ્યાસમાં એકેઆઈના 1694 કેસ સામે આવ્યા. 

વધુ વાંચો: જો-જો ક્યાંક તમારા શરીરમાં તો નથી ને આ લક્ષણ? નહીંતર કિડનીને થઇ શકે છે આડઅસર

અભ્યાસમાં મળી આવ્યું કે કુલ કેલેરી, શારીરિક ગતિવિધિમાં કમી, ધુમ્રપાન-દારૂનું સેવન અને આહારની ગુણવત્તામાં કમીના કારણે કિડનીની બીમારીઓ વધી જાય છે. જોકે જે ઉમેદવારોએ આહાર અને જીવનશૈલીમાં સુધારની સાથે કોફીનું સેવન કર્યું તેમાં એકેઆઈ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ મળી આવ્યું છે. 

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો