8 ફોટો ગેલેરી

લાઇફસ્ટાઇલ / ઠંડીની સિઝન છે, એટલે ઓછું પાણી પીશું તો ચાલશે, એવું તો નથી ને, તો ચેતી જજો!

Last Updated: 11:17 AM, 19 December 2025

FOLLOW ON

શેર કરો

જો પેશાબનો રંગ પીળો દેખાય અને વારંવાર પેશાબ જવાની જરૂર ન પડે તો તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે શરીરમાં પાણી ઓછું છે. પેશાબનો હળવો પીળો રંગ

1/8

1. ઓછું પાણી પીવાથી બગડશે શરીર

શિયાળામાં ઠંડી વધતા જ તરસ ઓછી લાગે છે અને આજ કારણે લોકો જરૂર કરતા ઓછું પાણી પીવા લાગે છે. જ્યારે પાણી માત્ર તરસ છીપાવવા જ નહીં પણ શરીરના દરેક અંગને સરખી રીતે કામ કરાવવા માટે ખુબ જ જરૂરી છે. તાપમાન સંતુલનથી માંડીને પાચન, મગજને સક્રિય કરવા અને માંસપેશીઓની મજબૂતાઈ માટે બધુ પાણી પર નિર્ભર છે. એવામાં જો સમયસર સંકેતને સમજી નહીં લો તો પરેશાનીનું કારણ બની શકે છે.

આ તસવીર શેર કરો

2/8

2. પીળા રંગનો પેશાબ

જો પેશાબનો રંગ પીળો જોવા મળે અને વારંવાર વોશરૂમ ન જવું પડે તો આ સંકેત છે કે શરીરમાં પાણી ઓછું છે.

આ તસવીર શેર કરો

3/8

3. હોઠ સુકાવા

બીજી તરફ સતત તરસ લાગવી, મોઢું સુકાવું અથવા ગળામાં ચિકાશ જેવું લાગવું શરીરના શરૂઆતના એલર્ટ છે. આ સંકેત જણાવે છે પાણી પીવાનો સમય ઘણા સમય પહેલા નીકળી ગયો છે.

આ તસવીર શેર કરો

4/8

4. માથાનો દુખાવો

પૂરતુ પાણી ન મળવાથી મગજ સુધી લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ ઓછો થઈ જાય છે. આજ કારણે માથાનો દુખાવો, હળવા ચક્કર જેવું આવે છે.

આ તસવીર શેર કરો

5/8

5. થાક લાગવો

વધારે કામ કરવાથી થાક લાગવો કે ફોકસ કરવામાં પરેશાની થાય છે જે ડિહાઈડ્રેશનનો સંકેત છે. પાણીની કમીથી મગજ અને શરીરને કોશિકાઓ સુધી પોષક તત્વ પહોંચી શકતા નથી.

આ તસવીર શેર કરો

6/8

6. શરીર આંતરડામાંથી વધુ પાણી ખેંચી લે

ઓછુ પાણી પીવાથી શરીર આંતરડામાંથી વધુ પાણી ખેંચી લે છે, જેનાખી મળ કઠણ થઈ જાય છે અને કબજિયાત જેવી પ્રોબ્લેમ થાય છે. પાણી પીવાથી બધુ નોર્મલ થઈ જાય છે.

આ તસવીર શેર કરો

7/8

7. ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું સંતુલન બગડવું

પાણી ઓછુ પીવાથી શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું સંતુલન બગડી જાય છે. જેની અસર માંસપેશીઓ પર પડે છે અને શરીર જકડાઈ જવા જેવી સમસ્યા થાય છે.

આ તસવીર શેર કરો

8/8

8. DISCLAIMER

આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.

આ તસવીર શેર કરો

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

winter dehydration signs not drinking enough water symptoms dark urine dehydration