સ્વાસ્થ્ય / કબજિયાત હોય તો ભૂલથી પણ વેસ્ટર્ન ટૉયલેટમાં આ રીતે ન બેસતા, નહીં તો પડશો ઊલમાંથી ચૂલમાં!

કેટલીક વાર લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ જતી હોય છે. તેના કારણે ફેટ ફૂલી જાય છે અને મળ ત્યાગ કરવામાં સમસ્યા થાય છે. જો સતત 5-6 દિવસ આ સમસ્યા રહે તો તમને ક્રોનિક કબજિયાત થઈ શકે છે. કબજિયાતને કારણે મળ ત્યાગ સમયે લોહી પણ નીકળી શકે છે. આ બવાસીર છે. કેટલીક વાર ટૉયલેટમાં બેસવાની રીત પણ કબજિયાતની સમસ્યા વધારી શકે છે. યોગ્ય રીતે બેસવામાં ન આવે તો મળ ત્યાગ કરવામાં સમસ્યા સર્જાય છે. જો તમને બવાસીર, પાઇલ્સ અને જૂની કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો જાણો તમારે શું કરવું જોઈએ. 

વેસ્ટર્ન ટૉયલેટ
જે લોકોને બવાસીર, પાઇલ્સ અને જૂની કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેણે વેસ્ટર્ન ટૉયલેટનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ અથવા બેસવાની રીતને સુધારવી જોઈએ. વેસ્ટર્ન ટૉયલેટનો ઉપયોગ શરીર માટે અકુદરતી છે. જેના કારણે મળ ત્યાગ સરળતાથી થઈ શકતું નથી. વેસ્ટર્ન ટૉયલેટ તમારા પ્યુબોરેક્ટાલિસ સ્નાયુઓ પર દબાળ નાખે છે. તમારું Anorectal Angle પણ યોગ્ય નથી હોતું. જેના કારણે તમને કબજિયાતની સમસ્યા સર્જાઇ શકે છે. 

વાંચવા જેવું: શું તમે પણ આંગળીના ટચાકાઓ પાડો છો? તો આ વાતને હળવાશમાં ન લેતા, વિશેષજ્ઞની સલાહ માનજો

Squatting Position
કેટલાક દેશોમાં Squatting Position નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જેમકે ભારત, ફ્રાંસ, તુર્કી વગેરે. તેનાથી કેટલાક ફાયદાઓ પણ થાય છે. Squatting Position એટલે તમે જે રીતે ભારતીય ટૉયલેટમાં બેસો છો તે રીત. આ રીતે બેસવાથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે. આમાં Anorectal Angle 180 ડિગ્રી બને છે. આ બેસવાની રીત મળ ત્યાગ માટે ખૂબ સારી છે. આ રીતે બેસવાથી તમને વધુ આરામ મળે છે.