બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / તમને આ રીતે સૂવાની આદત હોય તો સુધારજો! એક-બે નહીં છ સમસ્યાનો ખતરો
8 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 03:25 AM, 10 August 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/8
પેટના બળે ઊંઘવી ઘણીવાર આરામદાયક લાગે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે આ આદત શરીર માટે અનેક રીતે હાનિકારક છે. ખોટી પોઝિશનમાં ઊંઘવાથી પાચનતંત્ર અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી સહિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/8
પેટના બળે ઊંઘવાથી પીઠ અને ગળા પર અસમાન દબાણ પડે છે. આ કારણે પેશીઓમાં ખેંચાણ અને લાંબા ગાળે દુખાવો કે જકડાવ થઈ શકે છે. આ પોઝિશનમાં ગળો એક બાજુ વળેલો રહે છે, જે સમસ્યાને વધારે ગંભીર બનાવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/8
આ રીતે ઊંઘવાથી ફેફસાં અને ડાયાફ્રેમ પર દબાણ આવે છે, જેનાથી સંપૂર્ણ શ્વાસ લેવો મુશ્કેલ બની જાય છે. ખાસ કરીને અસ્થમા કે ફેફસાંની બીમારીવાળા લોકોને વધારે મુશ્કેલી પડી શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/8
પેટ અને આંતરડાં પર દબાણ વધવાથી ખોરાક પચવામાં વિલંબ થાય છે. એસિડિટી, ગેસ અને અપચ જેવી તકલીફો વધી શકે છે. ખાસ કરીને ખાવા પછી તરત પેટના બળે ઊંઘવી વધુ નુકસાનકારક છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/8
પેટના બળે ઊંઘતી વખતે ચહેરો સીધો તકીયા સાથે દબાય છે. ઘર્ષણ, પસીનો અને બેક્ટેરિયા કારણે કરચલીઓ વહેલી આવે છે, તેમજ પિમ્પલ્સ અને ચામડીમાં ઈરિટેશન વધી શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/8
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના બળે ઊંઘવાથી ગર્ભમાં બાળક પર દબાણ આવે છે અને રક્તપ્રવાહમાં અવરોધ થઈ શકે છે, જે માતા અને બાળક બંને માટે જોખમકારક છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/8
આ પોઝિશનમાં ઊંઘવાથી નસો પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે હાથ કે પગમાં સુન્નપણ, ઝણઝણાટ અને નબળાઈ અનુભવાઈ શકે છે. લાંબા ગાળે આ નસોને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
8/8
નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે પીઠ પર કે ડાબી બાજુએ ઊંઘવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી રક્તપ્રવાહ, શ્વાસ અને રીઢની પોઝિશન સારી રહે.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
