ચિલ્ડ પાણીથી ચેતજો! / ઉનાળામાં અતિશય ઠંડુ પાણી પીવાની ટેવ હોય ટાળજો, બીમારી સામે ચાલીને આવશે

ઉનાળામાં અંગ દઝાળતી ગરમીથી સૌ કોઇ પરેશાન બને છે ત્યારે શરીરને રાહત આપવા માટે આપણે ઠંડું પાણી પીતા હોઇએ છીએ. ઠંડુ પાણી પીવું સારું લાગે છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આ પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી ઠંડા પાણીથી બચવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમે ઠંડું પાણી પીવાની આ આદત તમને બીમાર કરી શકે છે.
જો તમને ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડુ પાણી મળે તો શું ફાયદો થાય છે. કેટલાક લોકો બહારથી આવ્યા પછી ફ્રીજ ખોલે છે અને ઠંડુ પાણી પીને ખુશ થઈ જાય છે. પરંતુ આમ કરવું સ્વાસ્થ્ય સાથે રમવા જેવું છે. એક હેલ્થ વેબસાઈટના રિપોર્ટ અનુસાર ઠંડુ પાણી પીવાથી આપણું શરીર અસંતુલિત થઈ શકે છે. જે પાચન પ્રક્રિયાને અસર કરે છે અને તેને ધીમી કરી શકે છે. તેની બીજી ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે.

ઠંડા પાણીની આડ અસર

ઠંડુ પાણી પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઠંડું પાણી પીધા પછી ખોરાક શરીરમાંથી પસાર થતો હોય ત્યારે તે એકદમ સખત થઈ જાય છે. જેના કારણે આંતરડા સંકોચાઈ જાય છે અને એસિડિટીની સમસ્યા થવા લાગે છે.

પેટની સમસ્યાઓ

ઉનાળામાં માત્ર 10 વાગ્યા હોય તો પણ ગરમીનો પ્રકોપ શરૂ થઇ જાય છે. ત્યારે ગરમીથી બચવા માટે આપણે પાણી પીએ છીએ. પરંતુ ઠંડું પાણી શરીરને નુકશાન કરી શકે છે. જો તમે વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીઓ છો તો તેની પાચન તંત્ર પર અસર પડી શકે છે. ખોરાક પચવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અને કબજિયાતની સાથે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

ઠંડુ પાણી પીવાથી હૃદયના ધબકારા ઘટાડવાનું જોખમ રહેલું છે. તે વેગસ નર્વને અસર કરે છે. પાણીના નીચા તાપમાનને કારણે યોનિમાર્ગને અસર થાય છે અને હૃદયના ધબકારા ઘટી જાય છે. જેના કારણે હૃદય રોગ થઈ શકે છે. વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીરની ચરબી બળતી નથી અને ચરબી સખત બની જાય છે. જેના કારણે વજન વધી શકે છે. તેથી જો તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

વધુ વાંચો : આ જીવલેણ બીમારીથી દરરોજ થાય છે 3500 લોકોના મોત, જાણો લક્ષણો અને બચવાના ઉપાય

ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી મગજ જામી શકે છે. ઠંડું પાણી કરોડરજ્જુની ઘણી સંવેદનશીલ ચેતાને ઠંડુ કરે છે, જ્યાંથી તરત જ મગજમાં સંદેશાઓ મોકલવામાં આવે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. આના કારણે સાઇનસ થવાનું જોખમ પણ રહે છે. ઉનાળામાં પાણી શરીર માટે જરુરી છે પરંતુ તેને યોગ્ય રીતે પીવું જોઇએ.

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો