તમારા કામનું / એક કાચી ડુંગળી કઈ રીતે આપી શકે છે ચમકદાર ત્વચા? કેન્સર સામે લડવાની પણ મળશે શક્તિ

• કાચી ડુંગળી ખાવાથી શરીરને અનેક લાભ થાય છે
• પાચનતંત્રનમાં સુધારો થાય છે
• લોહીનું પરિભ્રમણ સારી થાય છે

દિવસમાં માત્ર એક કાચી ડુંગળી ખાવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ થાય છે. ડુંગળીમાં રહેલ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ મુખ્યરૂપે કેરસેટિનને કારણે શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ થાય છે. કેરસેટિન શરીર માટે કઈ રીતે લાભદાયી છે? કેરસેટિનથી લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે અને સોજો ઓછો થાય છે. જેથી હાર્ટ હેલ્ધી રહે છે. ઉપરાંત ડુંગળીમાં એલિસિન હોય છે, જે એન્ટીવાયરલ છે જે રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં વૃદ્ધિ કરે છે. કાચી ડુંગળીમાં ફાઈબર વધુ હોય છે અને કેલરી ઓછી હોય છે. જે પાચનતંત્રનમાં સુધારો કરવામાં અને લોહીનું પરિભ્રમણ સારી રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. 

નિયમિતરૂપે ડુંગળીનું સેવન કરવાના ફાયદા
કેન્સરનું જોખમ ઓછું રહે છે
ડુંગળીમાં કેન્સર વિરોધી પદાર્થ ઓર્ગનોસલ્ફર, કેરસેટિન અને એંથોસાયનિન હોય છે. આ તમામ તત્ત્વો કેન્સર સામે રક્ષણ પ્રદાન કરે છે. 

કરચલી
ડુંગળીમાં રહેલ સલ્ફર કોલેજનનું નિર્માણ કરી શકે છે. ઉપરાંત ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ તથા એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ કમ્પાઉન્ડ્સ એન્ટી એજિંગનું કામ કરે છે. 

ઈમ્યૂનિટી
ડુંગળીમાં ભરપૂર માત્રામાં સેલેનિયમ હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વૃદ્ધિ કરે છે. ડુંગળીમાં ઓક્સીકરણ, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે, જેથી ઈમ્યૂનિટી મજબૂત થાય છે. 

વધુ વાંચો: અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યા થશે દૂર, દર્દમાં મળશે રાહત... બસ અપનાવો આ 5 ટિપ્સ

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)