ઉપાય / ઠંડીમાં શરદી-કફની સમસ્યાનો માખણ જેવો ઉકેલ, ઘરમાં પડેલી આ વસ્તુઓ દવા કરતાં પણ વધુ કરશે કામ

• શિયાળાની ઋતુમાં ફ્લૂ અને શરદીની સમસ્યા વધી જાય 
• હળદરવાળું દૂધ અને આદુની ચા પીવાથી ફાયદો થઈ શકે 
• તુલસી અને મધ પણ શરદી ઉધરસથી રાહત આપે છે

શિયાળામાં તાપમાન ઘટવાની સાથે સાથે એવું લાગે છે કે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી રહી છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ફ્લૂ, ઉધરસ અને શરદી વગેરેના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. શરદી, વહેતું નાક, ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ આપણી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓને પણ અસર કરે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તમે આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે આપણે શરદી અને ઠંડીથી રાહત મેળવી શકીએ..

હળદરનું દૂધ

આ રેસીપી ઘણી પેઢીઓથી પસાર થઈ છે. શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે અમારી દાદી પણ આ ઉપાય અજમાવવાની ભલામણ કરતી હતી. હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે, જે બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. આ કારણે તે ઠંડીથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.

તુલસી

તુલસી લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. ધાર્મિક દ્રષ્ટિકોણથી પણ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે તમારી શરદીને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તુલસી લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે કફને કારણે થતી તકલીફ માંથી રાહત આપે છે.

આદુ

આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરદીથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. ચા બનાવીને પીવી એ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આદુના થોડા ટુકડાને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો. તેનાથી શરદી મટે છે.

મધ

મધ શરદીના લક્ષણોથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તેને લીંબુ અથવા આદુ સાથે પીવાથી ભીડ અને ગળાના દુખાવાથી રાહત મળી શકે છે.

વધુ વાંચો : રસોઈ બનાવો ત્યારે જમવામાં નાંખી દો આ એક વસ્તુ: ના ગેસ થશે, ના અપચો, પેટની સમસ્યાઓનો આવશે અંત

સ્ટીમ

સ્ટીમ લેવાથી ભીડમાંથી રાહત મળે છે. તેથી, ગરમ પાણીમાં તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ઉમેરીને સ્ટીમ લેવાથી રાહત મળે છે. વધુમાં તે મોઇશ્ચરાઇઝ કરીને ગળામાંથી લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.