લાઈફસ્ટાઈલ / એલર્ટ! જાડી કમરના લોકોને હાર્ટ એટેકનું જોખમ સૌથી વધારે, તુરંત ઘરે આ ફ્રી ટેસ્ટ કરાવીને ચેક કરી લો નહીં તો...

• હ્રદય સંબંધિત બિમારીઓને કારણે સૌથી વધુ મૃત્યુ
• આ ટેસ્ટથી મદદથી હ્રદય રોગના જોખમ વિશે જાણી શકાય છે
• મેદસ્વીતાને કારણે હ્રદય રોગનું જોખમ રહે છે

સમગ્ર વિશ્વમાં હ્રદય સંબંધિત બિમારીઓને કારણે સૌથી વધુ મૃત્યુ થઈ રહ્યા છે. હાઈ કોલસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી હ્રદય સંબંધિત બિમારીઓને કારણે લોકોના મૃત્યુ થઈ રહ્યા છે. બ્રિટીશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશને એક ટેસ્ટ વિશે જણાવ્યું છે, જેની મદદથી હ્રદય રોગના જોખમ વિશે જાણી શકાય છે. 

મેદસ્વીતા અને વધુ વજનને કારણે હ્રદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ રહે છે. BMI 25 અથવા તેનાથી વધુ હોય તો તેનો અર્થ છે કે, તમારું વજન વધુ છે અને 30થી વધુ હોય તો મેદસ્વીતાની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે. 

વિસરલ ફેટ જવાબદાર છે
હ્રદય રોગના જોખમને ઓછું કરવા માટે BMI એકમાત્ર ઉપાય નથી. શરીરના મધ્ય ભાગની આસપાસ વધુ વજન અને ચરબી જામી જવાથી હ્રદય રોગ, હાઈ બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. 

પુરુષની કમર 94 સેમી (37 ઈંચ)થી વધુ હોય અને મહિલાની કમર 80 સેમી (31.5 ઈંચ)થી વધુ હોય તો તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ રહે છે. સામાન્ય રીતી શરીરડના મધ્યભાગમાં વધુ વજન હોવી તેનો અર્થ છે કે, તમારી લીવર અને અગ્નાશય જેવા અંગોની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે અને તે ખૂબ જ જિદ્દી હોય છે. 

વિસરલ ફેટના કારણે વિષાક્ત પદાર્થ ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે શરીરની કામ કરવાની શક્તિ પર અસર થાય છે. જેથી શરીર માટે ઈન્સ્યુલિન હોર્મોનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થઈ શકતો નથી, જેથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. જેનાથી ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ રહે છે. બ્લડ સ્ટ્રીમમાં વધુ ગ્લુકોઝ હોવાને કારણે ધમનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે અને હ્રદય રોગનું જોખમ રહે છે. 

કમરને માપવા માટે આ બાબતનું ખાસ ધ્યાન રાખો

• ટેપ નાભિ નીચે રાખો
• કમર માપતા સમયે ટેપ સરખી રીતે ટાઈટ રાખો
• કમર માપતા સમયે કપડાં ના પહેરવા
• શ્વાસ રોકીને ના રાખવો
• કમરનું માપ કન્ફર્મ કરવા માટે કમરનું બીજી વાર માપ લો

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાંત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)