હેલ્થ / આ રીતે બોડીને કરો ડિટોક્સ, થોડા જ દિવસમાં બધી ગંદકી થઈ જશે દૂર

આમ તો શરીર કુદરતી રીતે પોતાને શુદ્ધ કરે છે, પરંતુ અત્યારની લાઈફસ્ટાઇલને જોતાં, શરીરને એક્સ્ટ્રા મદદની જરૂર હોય છે. જ્યારે શરીરમાં ઝેરી તત્વો એકઠા થાય છે, ત્યારે મેટાબોલીઝમ સ્લો પડી જાય છે. આનાથી અગમ્ય થાક અને સુસ્તી થઈ શકે છે. જ્યારે શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે, ત્યારે અશુદ્ધિઓ ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને પણ ધીમી કરે છે. તેથી, ડિટોક્સિફિકેશન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમને સ્વસ્થ વજન જાળવવા માટે તૈયાર કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર ડિટોક્સ ડ્રીંક કેવી રીતે બનાવવું તે જાણો.

• ડિટોક્સ ડ્રીંક માટે સામગ્રી

1. અડધી ચમચી ત્રિફળા પાવડર
2. 1/4 ચમચી ગિલોય પાવડર
3. એક ચપટી હળદર
4. એક ચમચી મધ
5. એક કપ નવશેકું પાણી

• ડિટોક્સ ડ્રીંક કેવી રીતે બનાવવું

આ ડ્રીંક બનાવવા માટે નવશેકા પાણીમાં ત્રિફળા પાવડર, ગિલોય પાવડર, હળદર અને મધ મિક્સ કરો. આ પીણામાં રહેલા ઘટકો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

• ત્રિફળા

આમળા, બહેડા અને હરડમાંથી બનેલ ત્રિફળા શરીરમાં ત્રણ દોષો (વાત, પિત્ત અને કફ) ને સંતુલિત કરે છે. તે ક્રોનિક કબજિયાતમાં પણ રાહત આપે છે. તે આંતરડાને પણ સાફ કરે છે અને પેટનું ફૂલવું અને ગેસથી રાહત આપે છે. આ પાવડર મેટાબોલીઝમને વેગ આપે છે અને શરીરમાંથી વધારાની ચરબી અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

• ગિલોય પાવડર

ગિલોય પાવડરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદો એ છે કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે જે શરીરને ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં અને રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે. ગિલોય પાવડર પાચનતંત્રને સુધારે છે અને કબજિયાત અને એસિડિટીથી રાહત આપે છે.

• હળદર

હળદરને આયુર્વેદમાં એક શક્તિશાળી ઔષધિ માનવામાં આવે છે. તેમાં કર્ક્યુમિન હોય છે જે તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે વિશ્વભરમાં જાણીતી છે. તે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવે છે.

વધુ વાંચો : સ્ટડીમાં થયો ખુલાસો- આ નાનકડા અંગના લીધે લાંબી હોય છે તમારી ઉંમર

• મધ

આયુર્વેદમાં મધને અમૃત માનવામાં આવે છે. મધ માત્ર કુદરતી સ્વીટનર નથી પરંતુ તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો પણ હોય છે. મધ આંતરડામાં ગૂડ બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે પાચનતંત્રની સરળ કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે.

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ