- ઘણી વખત મોશન સિકનેસ મુસાફરીની મજા બગાડે છે
- બસ કે કારમાં મુસાફરી કરવી એક પડકાર બની જાય છે
- ટિપ્સ ફોલો કરીને મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીથી બચી શકો છો
બસ અથવા કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે લોકો વારંવાર ઉબકા અનુભવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે મોશન સિકનેસના કારણે આવું થાય છે. જો તમે તેની સારવાર કરવાની રીતો પર ધ્યાન ન આપો તો તમારી તેમજ તમારા પ્રવાસી ભાગીદારોની યાત્રા બગડી શકે છે. કારણ કે કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમને ઉલટી થતી જોઈને જ ઉબકા આવવા લાગે છે. જો તમે મુસાફરીના શોખીન છો પરંતુ મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટી થવાનો ડર સતાવતા હોવ તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે જ છે. અહીં અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ જણાવીશું જે તમને બેચેની, ઊલટી અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓથી બચાવશે અને તમારી મુસાફરીને પણ મજેદાર બનાવશે.
સફર દરમિયાન મોશન સિકનેસથી બચવા માટેના ઉપાય
- મુસાફરી દરમિયાન તમારી સાથે દાડમના દાણા, હિંગ અથવા ગેસ પાવડર રાખવાનું ભૂલશો નહીં. જ્યારે કોઈને ઊંચા પહાડો પર ઉબકા આવે છે ત્યારે આ વસ્તુઓ સ્વાદમાં ફેરફાર કરીને રાહત આપે છે.
- તમે તમારી સાથે લેમોનેડ અથવા કોઈપણ સોડા પણ લઈ જઈ શકો છો. આ તમારા મૂડને તાજું કરવામાં મદદ કરશે અને ઉબકા પણ બંધ કરશે.
- મુસાફરી દરમિયાન કાળું મીઠું પણ સાથે રાખવું જોઈએ. જ્યારે નર્વસ હોય ત્યારે તેને પાણીમાં લીંબુ ભેળવીને પીવાથી ઉલ્ટી અને મોશન સિકનેસમાં રાહત મળે છે.
- જો તમને મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીની સમસ્યા હોય તો લાંબા સમય સુધી બારી બહાર જોવાનું ટાળો. આના કારણે મગજ કેટલાક સંકેતો પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે છે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ગૂંચવણમાં મૂકે છે અને ઉલ્ટીનું કારણ બને છે.
- મુસાફરી દરમિયાન માત્ર હળવો ખોરાક ખાવાનું ધ્યાન રાખો. વધુ પડતો ખોરાક ખાવાથી તમને ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે. સ્વાદને તાજો રાખવા માટે તમે ફળોનું સેવન પણ કરી શકો છો.
- જો તમે કાર અથવા બસમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તો પાછળની સીટ પર બેસો નહીં કારણ કે આ વધુ પડતી પરિભ્રમણ અને આંચકાને પાત્ર હોઈ શકે છે.
- જો અંતર લાંબુ હોય તો વચ્ચે-વચ્ચે મુસાફરી કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉપરાંત મોબાઈલ કે લેપટોપનો વધુ ઉપયોગ ન કરો.
- ખાધા વિના મુસાફરી કરવી એ પણ ખોટું છે, તેનાથી મોશન સિકનેસ પણ થાય છે.
વધુ વાંચો : શિયાળામાં વધુ પડતાં ઈંડા ખાવા પણ ખતરનાક! ચેતજો, હાર્ટઍટેકનું વધે છે જોખમ
ડિસ્ક્લેમર : લેખમાં ઉલ્લેખિત સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
