બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / તમે નથી લેતા ને કામનો વધારે બોજ, ઓવર વર્કલોડ બની શકે ઘાતક, બચાવશે આ ટિપ્સ
6 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 02:51 PM, 6 October 2024
FOLLOW ON
શેર કરો
1/6
જો તમે કોઈ પણ વસ્તુ એક લિમિટ કરતાં વધુ કરો છો તો તે વસ્તુ તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભલે તે કઈં ખાવાનું હોય, કોઈ વસ્તુનું સેવન હોય, ફોનનો ઉપયોગ હોય કે સતત કામ જ કેમ ન હોય.
આ તસવીર શેર કરો
2/6
જો તમે પણ ઓફિસના વધુ કામને કારણે પરેશાન રહો છો તો તમારે પહેલા તો તમારા વર્કલોડને મેનેજ કરવું જોઈએ, નહીં તો તે ઘણી પરેશાનીનું કારણ બની શકે છે. આ માટે તમે થોડી ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
આ તસવીર શેર કરો
3/6
ઓફિસ જવાનો એ અર્થ નથી કે, તમે હંમેશા ખુરશી પર બેસીને લેપટોપમાં જ રહો. તણાવ દૂર કરવા માટે થોડી થોડી વાર ટહેલો. ખુરશી પર બેઠા બેઠા જ કસરત કરો. બ્રીધિંગ એક્સરસાઈઝ કરવાથી નકારાત્મક ઊર્જા દૂર થશે.
આ તસવીર શેર કરો
4/6
લંચ બ્રેકમાં જ કામમાંથી બ્રેક લેવી તેવું જરૂરી નથી. વચ્ચે વચ્ચે 10 મિનિટની બ્રેક લઈ શકો છો, જેથી તમારો સ્ટ્રેસ ઓછો થશે. તમે ટી બ્રેકમાં જઈને તમારા સહકર્મી સાથે ચાનો આનંદ માણી શકો છો, જેથી સ્ટ્રેસ દૂર થશે
આ તસવીર શેર કરો
5/6
આસપાસના સહકર્મીઓ સાથે વાત કરતા રહો. શેરિંગ કરવાથી ટેન્શન ઓછું થાય છે. ઓફિસમાં કોઈ સિનિયર વ્યક્તિનો સ્વભાવ સારો હોય તો તેને તમારી સમસ્યા જણાવો, જેથી તમે યોગ્ય પ્રકારે સમજી શકશો અને સ્ટ્રેસ દૂર થશે.
આ તસવીર શેર કરો
6/6
ઘણી વખત વધુ પડતાં કામના કારણે તમારા કામનો બોજ વધી જાય છે. એટલા માટે જો તમારી પાસે પહેલેથી જ ઘણું કામ છે અને તમને કોઈ નવું કામ સોંપવામાં આવી રહ્યું છે તો ના પાડતા શીખો. સાથે જ જો તમને લાગે છે કે વધુ કામ આપવામાં આવ્યું છે, તો તમારા બોસ સાથે આ વિશે વાત કરો.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
