તમારા કામનું / પેટમાં કબજિયાત થાય એટલે આડેધડ ગરમ પાણી પીવા ન લાગતાં, જાણી લો શું છે યોગ્ય રીત

• કબજિયાતનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ ડાયટ અને લાઇફસ્ટાઇલ છે
• સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવું જોઈએ
• કબજિયાતમાં ગરમ ​​પાણી પીવાથી આંતરડાની ગતિ મળે છે

Constipation Tips: કબજિયાતની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે જેનો દરેક બીજા કે ત્રીજા ભારતીયને સામનો કરવો પડે છે. કબજિયાત પાછળનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ ડાયટ અને લાઇફસ્ટાઇલ છે જે આ રોગનું સૌથી મોટું કારણ બને છે. પરંતુ જો આપણે થોડી સાવચેતી રાખીએ તો કબજિયાત જેવી બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકાય છે. ખાસ કરીને ડાયટમાં થોડો ફેરફાર કરીને આપણે આ રોગમાંથી ચોક્કસ રાહત મેળવી શકીએ છીએ. સૌથી પહેલા ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાની આદત પાડો, તેનાથી કબજિયાતમાં ઘણી રાહત મળશે. ખરેખર, ગરમ પાણી પીવાથી તમારી આંતરડાની ગતિ સારી થાય છે.

કબજિયાતમાં ગરમ ​​પાણી પીવાના ફાયદાઃ
કબજિયાતમાં ગરમ ​​પાણી પીવાથી આંતરડાની ગતિ મળે છે. તે તમારા આંતરડાના કામને સક્રિય કરે છે. ઉપરાંત, મળ પસાર કરવું સરળ છે. ગરમ પાણી પીવાથી ખરેખર એવું થાય છે કે આંતરડામાં જમા થયેલો મળ પીગળીને બહાર આવે છે. ગરમ પાણી મળાશયમાં દબાણ બનાવે છે જે હલનચલનનું કારણ બને છે અને મળ બહાર કાઢે છે. ગરમ પાણી શરીરમાંથી કચરાના ઉત્પાદનોને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણી પીવાથી, કબજિયાતની સમસ્યા વિના, તમે સરળતાથી મળ પસાર કરી શકો છો. તમને આ માટે કોઈ સમસ્યા થતી નથી.

કબજિયાતમાં ગરમ પાણી પીવાનો નિયમ
જે લોકોને કબજિયાતની કોઈ ફરિયાદ નથી તેમણે પણ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. તમે રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી પણ પી શકો છો. જો તમને વધુ સારા પરિણામો જોઈએ છે, તો તમે આ ગરમ પાણીમાં લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો. આ તમારા બાઉલની મૂવમેન્ટને ઝડપી બનાવશે અને તમારી કબજિયાત ધીમે ધીમે ખતમ થઈ જશે.

જ્યારે પણ તમે ગરમ પાણી પીવો ત્યારે એક વાતનું ધ્યાન રાખો કે તે ખૂબ જ નવશેકું હોવું જોઈએ. જો તમે વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી પીશો તો તેનાથી તમારી નસોમાં સોજો આવી જશે. એટલા માટે જ્યારે તરસ લાગે ત્યારે જ પીવો.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.