હેલ્થ ટિપ્સ / 'કોલેસ્ટ્રોલ'ને જડમૂળથી ખતમ કરી નાખશે આ 6 આયુર્વેદિક વસ્તુઓ, તુરંત થશે ફાયદો, જુઓ કઇ રીતે

• હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા 
• ઓછી ઉંમરના લોકોમાં થઈ રહી આ સમસ્યા 
• કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે ખતરનાક

આજના સમયમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓછી ઉંમરના લોકોમાં પણ આ સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલથી હાર્ટની બિમારીની સાથે સાથે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. અમુક વસ્તુઓ એવી પણ છે જેને આયુર્વેદમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરવા માટે જાણવામાં આવે છે. 

હળદર
હળદર આયુર્વેદની સૌથી મોટી ભેટ છે જે ઘણી બિમારીઓમાં ફાયદો કરે છે. તેના એન્ટી-ઈન્ફ્લામેન્ટ્રી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ પ્રોપર્ટીઝ બ્લડ વસલ્સ અને કાર્ડિયોવેસ્કુલર હેલ્થને યોગ્ય રાખે છે. તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ પર અસર પડે છે. 

ત્રિફળા
ત્રિફળા ડાયજેશન અને લિવર ફંક્શનને સુધારે છે. સાથે જ તે હેલ્ધી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને મેઈન્ટેઈન કરે છે. 

આંમળા 
આંમળામાં ખૂબ વધારે પ્રમાણમાં વિટામિન સી હોય છે. આ હાર્ટ હેલ્ધ યોગ્ય રાખવામાં સપોર્ટ કરે છે. સ્ટ્રેસ ઓછો કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ મેઈન્ટેઈન રાખે છે. 

તજ 
તજ ઈંસુલિન સંવેદનશીલતાને વધારે છે અને બ્લડ શુગર લેવલ યોગ્ય રાખે છે. જો તેને ડાયેટમાં શામેલ કરવામાં આવે તો આ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના પ્રમાણને ઓછુ કરે છે.

અળસી 
અળસીના બીજમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ અને ફાઈબર ખૂબ વધારે પ્રમાણમાં મળી આવે છે. તે કમ્પોનેંટ હાર્ટ હેલ્થને યોગ્ય રાખવા અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ મેઈન્ટેઈન રાખવામાં મદદ કરે છે. 

લસણ 
લસણને ઘણી બધી બિમારીઓના સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. તેનાથી હેલ્ધી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ મેઈન્ટેઈન રહે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલનું પ્રમાણ ઓછુ થાય છે. 

Disclaimer
આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.