તમારા કામનું / હેલ્થ ટિપ્સ: જમ્યા પછી તરત ફૂલી જાય છે પેટ? આ 7 વસ્તુ ખાવાથી તરત થઈ જશે ઈલાજ, આજે ચાલુ કરી દો ઉપાય

• પેટ ફુલાવાની સમસ્યામાં રાહતરૂપ બનશે અનાનસ
• અનાનસમા રહેલ તત્વ પેટ ફુલવાની સમસ્યાથી બચાવે છે
• પેટ ફુલવાની સમસ્યા સામે અસરકારક સાબીત થશે કેળા

આજના મહામારીના યુગમાં નીતનવી બીમારીઓ સામે આવી રહી છે. તો છેલ્લા કેટલાક સમયથી મોટાપાને લીધે વિશ્વના અનેક દેશો પરેશાન થઇ રહ્યાં છે. ખાસ કરીને પુરુષો પણ પોતાના પેટ બહાર નીકળવાની સમસ્યાથી કંટાળી ગયા છે. જમ્યા પછી પેટ ફૂલવાનું કારણ શું હોય અને તેને કેવી રીતે કંટ્રોલ કરવી તેની આ ટિપ્સ ફોલો કરવા જેવી છે. રસોડામાં હળદર તો હોય જ છે, ભોજનમાં હળદરનું ખાસ મહત્વ રહેલું છે. જેમાં અનેક વાનગીમાં હળદર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હળદરના આયુર્વેદમાં પણ ફાયદાઓ જણાવવામાં  આવ્યા છે. જેમ કે હળદરમાં જિન્જેરોલ નામનું તત્વ હોય છે જે પેટને બહાર નીકળવા દેતું નથી. એટલું જ નહીં ફાંદ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. વધુમાં પેપરમીંટ એટલે કે ફુદીનો પણ પેટ ફૂલતાં રોકી શકે છે. ફુદીનામાં મેંથોલ હોય છે જે પેટ ફૂલતાં રોકી શકે છે. 

ફ્રૂટનું સેવન શરીર માટે સૌથી વધુ ફાયદા કારક માનવામાં આવે  છે. જો એમાં પણ ખાસ ફાંદ બહાર નીકળતી રોકવા માટે અનાનસ ખાવાનું વધારશો તો ફાયદો થશે. અનાનસમાં બ્રોમેલેન નામનું તત્વ હોય છે, જે પાચન ક્રિયા માટે સારું હોય છે અને પેટ ફુલવાની સમસ્યામાં ઘટાડો કરે છે.અનેક ગુણોથી ભરપૂર પપૈયું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. જેમ કે પપૈયામાં પપેન નામનું તત્વ હોય છે જે પાચનક્રિયામાં ખુબ જ ફાયદો કરે છે.પોટેશિયમ તત્વથી ભરપૂર કેળા પણ ફાંદ બહાર નીકળવા દેતા નથી. 

ડાયેટ કરતાં લોકોની ફેવરિટ વસ્તુ એટલે ખીરાના પણ અનેક ફાયદાઓ રહેલા છે. જેમ કે પાણીથી ભરપૂર ખીરામાં સોડિયમનું પ્રમાણ ખુબ જ ઓછું હોય છે. ખીરા પેટ ફૂલવાની સંભાવના ઓછી કરે છે.જો તમારે ખુબ જ ઝડપથી ફાંદથી છૂટકારો મેલવવો હોય તો તરબૂચ ખાવાનું શરૂ કરી દો. તરબૂચ ખાવાથી ખુબ જ ફાયદો થશે. આજના યુગમાં ફાંદની સમસ્યાથી અનેક લોકો પીડાઇ રહ્યાં છે, જો કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી,  હેલ્ધી વસ્તુનું સેવન કરવાથી પણ ઘણો ફાયદો થશે, જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ વધારે તેવી વસ્તુઓ અવોઇડ કરવી જોઇએ, દરરોજ કસરત, ફળ વગેરેનું સેવન કરવું જોઇએ. જેનાં પરિણામેં પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી છુટકારો મળી શકે છે.