બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / Health / ભૂલથી પણ આ 3 ચીજોનું વધારે માત્રામાં સેવન ન કરતા, નહીંતર પ્રોબ્લેમમાં મૂકાઇ જશો, FSSAIએ કરી સ્પષ્ટતા
8 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 03:09 PM, 11 September 2024
FOLLOW ON
શેર કરો
1/8
ભારતના લગભગ દરેક ઘરમાં મીઠુ, ખાંડ, તેલનો ઉપયોગ ખૂબ કરવામાં આવે છે. આ ત્રણેને વધારે લેવાથી સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે. તેનાથી ઘણી ખતરનાક બીમારીઓનું રિસ્ક રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/8
ખાવા-પીવાની વસ્તુઓની ક્વોલિટી પર નજર રાખનાર FSSAIએ પણ માન્યું છે કે તેલ, ખાંડ અને મીઠુ ઓછુ ખાવું જોઈએ. આ ત્રણેયનું વધારે સેવન ઝેર સમાન કામ કરે છે. તેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, હાર્ટ ડિઝીઝ અને કેન્સરનું પણ જોખમ રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/8
વધારે તેલ ખાવાથી કેલેરી વધે છે. જેનાથી સ્થૂળતા અને તેના સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેલનું વધારે સેવન હાર્ટ ડિઝીઝ, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને પ્રોત્સાહન આપે છે. સેચ્યુરેટેડ અને ટ્રાન્સ ફેટ વાળા તેલ બેડ કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે. જે હાર્ટ ડિઝીઝને વધારી શકે છે. વધારે તેલ ખાવાથી અપચો, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવા પ્રોબ્લેમ્સ પણ થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/8
ખાંડમાં કેલેરી વધારે હોય છે જે વજનને વધારી શકે છે. ખાંડનું વધારે સેવન બ્લડ શુગર લેવલને વધારી દે છે. જેનાથી ડાયાબિટીસનો ખતરો વધે છે. ખાંડ દાંત માટે પણ સારી નથી.
આ તસવીર શેર કરો
5/8
મીઠુ શરીરમાં પાણી બનાવી રાખે છે. જેનાથી બ્લડનું પ્રમાણ વધી જાય છે અને બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે. ક્રોનિક હાઈ બીપી ડિઝિઝ અને સ્ટ્રોકનું મુખ્ય કારણ છે. સોડિયમનું પ્રમાણ વધવાથી હાર્ટ ડિઝીઝ અને હાર્ટ એટેકનું રિસ્ક રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/8
કિડની બ્લડ ફ્લોથી એક્સ્ટ્રા સોડિયમને ફિલ્ટર કરે છે. ઘણી વખત વધારે મીઠુ હાવાના કારણે કિડની આ કામને યોગ્ય રીતે નથી કરી શકતી. જેનાથી કિડનીની બીમારી અને ગંભીર કેસમાં કિડની ફેલિયર પણ થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/8
વધારે મીઠા વાળા ફૂડ્સ યુરીનમાં કેલ્શિયમના નુકસાનને વધારી શકે છે. જેનાથી હાડકા કમજોર થઈ શકે છે તેનાથી ઓસ્ટિયોપોરોસિસનું જોખમ વધી શકે છે. ખાસ કરીને મોનોપોઝ બાદ મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધારે થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
8/8
ઘણી સ્ટડીમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે વધારે મીઠુ ખાવાથી પેટમાં કેન્સરનું રિસ્ક વધી જાય છે. વધારે મીઠુ ખાવાથી પેટની પરતને નુકસાન પહોંચે છે. જેનાથી ઈન્ફેક્શન અને કેન્સર માટે સેન્સિટિવિટી વધી જાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
