ઉનાળો શરૂ થતાંની સાથે જ દરેક વ્યક્તિને ત્વચા સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. સૂર્યપ્રકાશ આપણી ત્વચાની ચમક છીનવી લે છે. જો આ સિઝનમાં ત્વચાની કાળજી લેવામાં ન આવે તો ચહેરા પર વિવિધ જગ્યાએ પિમ્પલ્સ, કરચલીઓ અને પિગમેન્ટ્સ વધી જાય છે. ફ્રીકલ્સ અને ફોલ્લીઓ રચાય છે. રંગ નિસ્તેજ થઈ જાય છે અને ત્વચા નિર્જીવ થઈ જાય છે. ઉનાળામાં પણ આપણી ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે આપણી ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લેવી પડશે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કાળઝાળ ગરમીમાં તમારી ત્વચાને બચાવવા માટેના સરળ ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ચામડીના રોગ અને સૌંદર્ય નિષ્ણાંતોના મતે ચહેરાને શક્ય તેટલો સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત રાખવો જોઈએ. આ માટે ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા ચહેરા પર સારી ગુણવત્તાની સનસ્ક્રીન ક્રીમ લગાવો. જે તમને સૂર્યના કિરણોથી બચાવી શકે છે અને તમારા હાથ અને ચહેરાને કોટનના મોજા અને દુપટ્ટા વડે યોગ્ય રીતે ઢાંકી શકે છે. તમારા વાળ પણ ઢાંકેલા રહેવા દો.
સવારે 10 થી બપોરે 3 વાગ્યાની વચ્ચે સૂર્યના કિરણો સૌથી વધુ પ્રબળ હોય
ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપવા માટે બને તેટલું ઠંડું ખોરાક અને પાણીનું સેવન કરો. શેરડીનો રસ, ફળોનો રસ, આઈસ્ક્રીમ અને અન્ય આરોગ્યપ્રદ પીણાં જેવા આરોગ્યપ્રદ પીણાંનો ઉપયોગ કરો. તમારા શરીરને ઠંડક આપવા ઉપરાંત, તે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા અને ઊર્જાના સ્તરને વધારવાનું કામ કરે છે. સવારે 10 થી બપોરે 3 વાગ્યાની વચ્ચે સૂર્યના કિરણો સૌથી વધુ પ્રબળ હોય છે. આ સમયે સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો પહેરવા અત્યંત જરૂરી છે. લાંબી બાંયના શર્ટ, લાંબી પેન્ટ પહેરો અને હંમેશા સનગ્લાસ અને ટોપી પહેરો.
વધુ વાંચો : ગરમીમાં ચહેરા પર પડે છે લાલ ચકામા: આટલું કરો, ઝટપટ મળશે રાહત
આ ઉપાયો અજમાવો
ત્વચાની સંપૂર્ણ સંભાળ રાખવા માટે, દિવસની ધૂળ અને સન ટેનિંગને દૂર કરવા માટે ચહેરાને યોગ્ય રીતે ધોવાની જરૂર છે. દિવસમાં બે વાર ફેસવોશનો ઉપયોગ કરો, સવારે અને સાંજે તમારી ત્વચા અનુસાર. બાકીનાને તમે સામાન્ય પાણીથી બેથી ચાર વાર ધોઈ શકો છો. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જેમની ત્વચા ઉનાળામાં પણ શુષ્ક થવા લાગે છે તેઓ રાત્રે સૂતા પહેલા ફેસ વોશ કર્યા પછી તરત જ મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો.
VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો
