બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / વરસાદની ઋતુમાં ઈમ્યુનિટી વધારવા ખાઓ આ 7 સુપરફુડ, શરદી-ખાંસીમાંથી થશે બચાવ
9 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 08:32 PM, 13 June 2026
FOLLOW ON
શેર કરો
1/9
વરસાદની ઋતુ તેની સાથે બીમારીઓ લઈને આવે છે. વરસાદની ઋતુ દરમિયાન ભેજના લીધે બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ અને બીજા જંતુઓના વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે છે, જેનાથી ઇન્ફેક્શનનું જોખમ ઝડપથી વધે છે. આ સમસ્યાઓ કમજોર રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને સૌથી વધુ અસર કરે છે. આથી આ ઋતુ દરમિયાન આપણી ઇમ્યુનીટીને મજબૂત બનાવવી જરૂરી બની જાય છે. ચોમાસાની ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે અમે તમને અમુક સુપરફૂડ્સ વિષે જણાવીશું.
આ તસવીર શેર કરો
2/9
વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો એટલે કે, ખાટા ફળો જેમ કે મોસંબી, લીંબુ અને આમળા, ઇમ્યુનીટીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ફળો તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/9
આદુમાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે. આથી આદુ મોસમી બીમારીઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઋતુ દરમિયાન ગળાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરો.
આ તસવીર શેર કરો
4/9
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન શરીરની કુદરતી ડિફેન્સ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉકાળો તરીકે ઉપયોગ કરો કે દૂધ સાથે ભેળવો.
આ તસવીર શેર કરો
5/9
લસણ વરસાદની ઋતુ માટે સુપરફૂડ સાબિત થઇ શકે છે. તેમાં સામેલ કમ્પાઉન્ડ એલિસિન ઇન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/9
તુલસીની ચા પીવાથી ઇમ્યુનીટી સંતુલિત થાય છે અને શ્વસન માર્ગના અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તમે તેને તમારી ચામાં ઉમેરી શકો છો કે ઉકાળો બનાવી શકો છો.
આ તસવીર શેર કરો
7/9
દહીંને પ્રોબાયોટિક્સનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય અને ઇમ્યુનીટીને મદદ આપે છે. તમે તેને તમારા રોજિંદા ભોજનમાં સામેલ કરી શકો છો.
આ તસવીર શેર કરો
8/9
મોરિંગામાં વિટામિન સી, એ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ઘણા પાવરફુલ એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરની ઇમ્યુનીટીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
9/9
આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
