World Heart Day / દરરોજ કરો આ યોગ આસનો, કેન્સર, એટેક અને હાર્ટને લગતી તમામ બિમારી રહેશે દૂર

• હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં યોગ ખાસ ઉપયોગી 
• યોગ દ્વારા લોકોને સ્વસ્થ રહેવામાં ઘણી મદદ મળે
• ભુજંગાસન દ્વારા કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે

હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ યોગ ઉપયોગી થઈ શકે છે. યોગની લોકપ્રિયતા વધી છે કારણ કે તેનાથી લોકોને સ્વસ્થ રહેવામાં ઘણી મદદ મળી છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે આ યોગ આસનો દરરોજ કરવાની આદત બનાવો. જેનાથી તમને ખુબ જ ફાયદો થશે.

ભુજંગાસન 

આ યોગ આસનને કોબ્રા પોઝ પણ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી હૃદયની તંદુરસ્તી તો જળવાઈ રહે છે સાથે સાથે શરીરમાં લચીલાપણું આવે છે. એટલું જ નહીં, આ યોગથી કમરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.

તાડાસન

આ યોગ કરવાથી તમારા હૃદયના ધબકારા સુધરે છે અને બ્લડપ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ યોગ આસન હૃદયની નિષ્ફળતાથી પીડિત લોકોના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.

વૃક્ષાસન

આ યોગ આસન આપણા શરીરમાં સ્થિરતા અને સંતુલન લાવે છે. આમ કરવાથી ન માત્ર હૃદયની તંદુરસ્તી સારી રહે છે પરંતુ શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ મળે છે. આમાં તમારે વૃક્ષની જેમ ઊભા રહીને પ્રવૃત્તિ કરવાની છે.

વિરભદ્રાસન

આને યોદ્ધા દંભ પણ કહેવાય છે. આ કરતી વખતે પગ વચ્ચે જગ્યા બનાવીને જમીન પર ઉભા રહીને યોગ કરવામાં આવે છે. આ યોગ આસન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.