હાલમાં, મોટાભાગના લોકો કોફીના શોખીન હોય છે. કોફીમાં રહેલું કેફીન થાકને દૂર કરવામાં અને તમને ત્વરિત ઉર્જા આપવામાં મદદ કરે છે, તેથી જ લોકો દિવસમાં 3 થી 4 વખત કોફી પીવે છે, ખાસ કરીને કામના થાક અને તણાવથી રાહત મેળવવા માટે. જો કે, નિષ્ણાતો દિવસમાં માત્ર 2 કપ કોફી પીવાની ભલામણ કરે છે. આ સિવાય અમુક લોકો માટે 2 કપ કોફી પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
વાસ્તવમાં, કેફીનનું સેવન અમુક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. એટલું જ નહીં કેફીનની થોડી માત્રા પણ સમસ્યા વધારી શકે છે. તાજેતરમાં, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દીપશિખા જૈને તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર આવી જ પરિસ્થિતિઓ વિશે જણાવ્યું છે, જેનાથી પીડિત લોકોએ ઓછી માત્રામાં પણ કોફીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે -
એન્ક્ઝાઈટી ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકો
જો કોઈ વ્યક્તિ એન્ક્ઝાઈટી ડિસઓર્ડરની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહી હોય, તો તેમને પણ કોફીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કોફીના સેવનથી હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે, જેનાથી પેનિક એટેકની શક્યતા વધી જાય છે અને બેચેની અને તણાવનું સ્તર પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સ્થિતિથી પીડિત લોકોએ કોફીનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
GERD થી પીડિત લોકો
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, GERD એટલે કે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા પાચનને અસર કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આનાથી પીડિત હોય છે, ત્યારે પેટનું એસિડ અન્નનળીમાં પાછું વહેવાનું શરૂ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિને એસિડ રિફ્લેક્સ, હાર્ટબર્ન, ખાટા ઓડકાર વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઓછી માત્રામાં પણ કોફીનું સેવન GERD થી પીડિત લોકોની સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે. કોફી પીવાથી પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ
નિષ્ણાતોના મતે ગર્ભવતી મહિલાઓ અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ પણ કોફીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. હકીકતમાં, કેટલાક આરોગ્ય અહેવાલો સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોફીનું સેવન રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે, જે ગર્ભના વિકાસમાં અવરોધ લાવી શકે છે.
વધુ વાંચો: વર્કઆઉટ બાદ તરત જ પાણી પીતા હોય તો ચેતજો, હાઈપોનૈટ્રેમિયાનો ખતરો, આ લક્ષણોને ઓળખજો
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ
હાઈપરટેન્શનના દર્દીઓ અને જેનું બીપી હાઈ રહેતું હોય, એવા લોકોએ પણ કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. કોફી હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, જે જીવન માટે જોખમી પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં હાઈ બીપીના દર્દીઓએ કોફીનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો
