હેલ્થ ટિપ્સ / તમે વરસાદની સિઝનમાં દહીં તો ખાતા નથી ને? થઈ જજો સાવધાન, હેલ્થ એક્સપર્ટે કર્યો ચોંકાવનારો દાવો

• વરસાદની ઋતુમાં ખાવા-પીવાની વસ્તુઓનું ખાસ ધ્યાન રાખો
• વરસાદમાં દહીં ખાતા પહેલા કેટલીક સાવચેતીઓનું પાલન કરવું 
• વરસાદની સિઝનમાં દહીં ખાવાથી શરીરને થાય છે નુકસાન 

આ દિવસોમાં ભારતના ઉત્તર ભારતમાં ભારે વરસાદ પડી રહ્યો છે. આ ઋતુમાં પેટના રોગથી સ્કિન ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. તેથી જ વરસાદની ઋતુમાં ખાવા-પીવાની વસ્તુઓનું ખાસ ધ્યાન રાખો. લોકો ઉનાળામાં ખૂબ દહીં ખાય છે પરંતુ વરસાદમાં દહીં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉનાળો કે વરસાદ પછી ગરમીથી બચવા લોકો ભોજનમાં દહીં ખાવાનું પસંદ કરે છે. દહીં પેટ માટે સારું છે અને આંતરડાને પણ ઠંડુ રાખે છે. જો કે વરસાદમાં દહીં ખાતા પહેલા કેટલીક સાવચેતીઓનું પાલન કરવું જોઈએ.

આયુર્વેદ અનુસાર વરસાદની સિઝનમાં દહીં ખાવાથી આ નુકસાન થાય છે. આયુર્વેદ મુજબ દહીં પચવામાં સમય લે છે. વરસાદની ઋતુમાં શરીરનું મેટાબોલિઝમ ધીમુ પડી જાય છે. જેના કારણે દહીં પચવામાં સમય લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે વ્યક્તિએ વરસાદની ઋતુમાં હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં દહીંથી અંતર રાખવું જોઈએ.

દહીં ખાવાની સાચી રીત કઈ છે?

નેટવર્ક 18માં છપાયેલા સમાચાર મુજબ વરસાદમાં દહીં ખાવાથી તમને ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જો તમે ઉનાળામાં કે વરસાદની સિઝનમાં દહીં ખાતા હોવ તો તેમાં થોડી મીઠી વસ્તુ ઉમેરો. તમે ગોળ અથવા ખાંડનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આમ કરવાથી શરીરમાં વધારે ગરમી નહીં આવે અને શરીરને કોઈ નુકસાન પણ નહીં થાય.

રાત્રે દહીં ખાવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે

જો કે રાત્રે દહીં ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. દહીં હંમેશા બપોરે કે સવારે ખાવું જોઈએ. રાત્રે દહીં ખાવાથી પેટ સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. દહીંથી એસિડિટી થઈ શકે છે અને તે રક્ત પરિભ્રમણને પણ અસર કરી શકે છે. દહીંથી પણ ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે જ્યારે પણ તમે દહીં ખાઓ છો ત્યારે તેમાં મગની દાળ, મધ, ઘી, ખાંડ અને આમળા મિક્સ કરીને ખાવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

ડિસ્ક્લેમર : આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.