બ્રેકિંગ ન્યુઝ
સોનાના ભાવમાં ફરી થયો ઘટાડો
ગુજરાતમાં ગરમીનો પ્રકોપ, 41.4 ડિગ્રી તાપમાન સાથે મહુવા સૌથી ગરમ
ચાર ધામ યાત્રાને લઇ સરકારે કરી ગાઇડલાઇન જાહેર
આણંદના બોરસદના બોચાસણમાં ટ્રાન્સફોર્મરમાં બ્લાસ્ટ થતા ડીપીમાં લાગી ભયંકર આગ, છવાયો અંધારપટ
ક્ષત્રિય સમાજના આગેવાનો સાથે ભાજપ પ્રદેશ પ્રમુખની બેઠક, ગાંધીનગરમાં ભાજપ કાર્યાલય ખાતે બેઠક, સી.આર.પાટીલ અને ક્ષત્રિય આગેવાનો સાથે બેઠક
રાજનાથ સિંહ ગુજરાતની મુલાકાતે, રાહુલ ગાંધીની વિવાદીત ટીપ્પણીથી લઈને ક્ષત્રિય સમાજના વિરોધ મામલે કરી વાત
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / The habit of eating fruit after meals can make you sick, these problems can occur
Pravin Joshi
Last Updated: 03:38 AM, 31 January 2024
શું તમે જમ્યા પછી ખાટાં ફળો ખાઓ છો ? નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ અને ટેન્જેરીન બધા ખાટા ફળો છે જે તેમના મહાન સ્વાદ માટે જાણીતા છે. તેમાં વિટામિન સી મોટી માત્રામાં હોય છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને કોલેજન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તે શરીરમાં આયર્નના શોષણમાં પણ મદદ કરે છે. ખાટા ફળો ભલે અગણિત ફાયદા આપે છે, પરંતુ જમ્યા પછી ખાટા ફળો ખાવા સારા નથી. અહીં અમે તમને જમ્યા પછી ખાટા ફળો ખાવાની કેટલીક આડ અસર વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેને તમારે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ અને આમ કરવાથી બચવું જોઈએ.
સાઇટ્રસ ફળોના ફાયદા શું છે?
એક ડાયટિશિયનના જણાવ્યા અનુસાર ખાટાં ફળોમાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે, તેથી તે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને પેટને સ્વસ્થ રાખે છે અને પાચન યોગ્ય રહે છે. તેમાં રહેલા વિટામીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. પરંતુ જમ્યા પછી તેને ખાવું યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી.
1. એસિડની સમસ્યા
સાઇટ્રસ ફળો એસિડિક હોય છે અને બપોરના ભોજન પછી તરત જ તેનું સેવન કરવાથી કેટલાક લોકો માટે પાચન અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. એસિડિટી અસ્વસ્થતા, અપચો અથવા હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને એસિડ રિફ્લક્સથી પીડિત લોકોએ આ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
2. પોષક તત્વોના શોષણમાં વિલંબ
ખાટાં ફળોમાં અમુક સંયોજનોની હાજરી જમ્યા પછી સીધું ખાવાથી ચોક્કસ પોષક તત્વોના શોષણમાં દખલ કરી શકે છે. જેના કારણે શરીરમાં જરૂરી મિનરલ્સ અને વિટામિન્સની ઉણપ થાય છે અને તમને ફળ ખાવાનો ફાયદો મળતો નથી.
વધુ વાંચો : શરદી કફની જડ મળી ગઈ! આ કારણે કફ થાય છે શરીરમાં જમાં, બચવા બસ આટલું કરો
3. પેટ અને પાચનમાં સમસ્યા
કેટલાક લોકોને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ જેમ કે પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અથવા ગેસનો અનુભવ થઈ શકે છે જ્યારે તેઓ ભોજન પછી ખાટાં ફળો ખાય છે. ખાસ કરીને જો તેમનું પાચન તંત્ર સંવેદનશીલ હોય. તેથી આવા લોકોએ ભૂલથી પણ ખાટા ફળોનું ભોજન સાથે સેવન ન કરવું જોઈએ.
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
સૌથી વધુ વંચાયેલું
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
લોકસભા ચૂંટણી 2024 / 'વિરોધ કરે છે તે જ ભાજપ સાથે મળેલા' કોંગ્રેસે સસ્પેન્ડ કર્યા બાદ નિલેશ કુંભાણીએ વીડિયો જાહેર કર્યો
Lok Sabha Election 2024
પ્રચાર
ટોપ સ્ટોરીઝ
મનોરંજન / શું તારક મહેતાના સોઢીનું અપહરણ થયું? પોલીસે નોંધ્યો અપહરણનો કેસ, ફોનમાંથી થયા અનેક ટ્રાન્ઝેક્શન
Gurucharan Singh
સાસુ-વહુનો લવ / પરણીને તરત સાસુના પ્રેમમાં પડી વહુ, બોલી- 'મારી સાથે સંબંધ બાંધ', દીકરામાં રસ નથી'
up crime